膝蓋軟組織損傷的癥狀主要有局部疼痛、腫脹、活動(dòng)受限、關(guān)節(jié)不穩(wěn)和淤血。膝蓋軟組織損傷通常由運(yùn)動(dòng)創(chuàng)傷、外力撞擊、過(guò)度使用等因素引起，可能涉及韌帶、肌腱、滑膜等結(jié)構(gòu)。

1、局部疼痛

膝蓋軟組織損傷后常出現(xiàn)持續(xù)性或活動(dòng)加重的疼痛，疼痛部位多集中在損傷區(qū)域。輕度損傷可能表現(xiàn)為隱痛，重度損傷可能出現(xiàn)銳痛或撕裂樣疼痛。疼痛程度與損傷嚴(yán)重性相關(guān)，可能伴隨壓痛或夜間靜息痛。建議避免負(fù)重活動(dòng)，可通過(guò)冰敷緩解癥狀。

2、腫脹

損傷后數(shù)小時(shí)內(nèi)可能出現(xiàn)關(guān)節(jié)周圍腫脹，由于局部炎癥反應(yīng)導(dǎo)致組織液滲出。腫脹程度從輕微膨隆到明顯隆起不等，可能伴隨皮膚發(fā)亮或溫度升高。急性期建議抬高患肢并使用彈性繃帶加壓包扎，慢性腫脹需排查是否合并滑膜炎。

3、活動(dòng)受限

膝關(guān)節(jié)屈伸活動(dòng)范圍減小，上下樓梯、下蹲等動(dòng)作困難。韌帶損傷可能導(dǎo)致特定方向活動(dòng)障礙，肌腱炎常引起起始活動(dòng)時(shí)僵硬。嚴(yán)重時(shí)可能出現(xiàn)關(guān)節(jié)交鎖或彈響。急性期應(yīng)制動(dòng)休息，恢復(fù)期可進(jìn)行漸進(jìn)式關(guān)節(jié)活動(dòng)度訓(xùn)練。

4、關(guān)節(jié)不穩(wěn)

交叉韌帶或側(cè)副韌帶損傷可能導(dǎo)致行走時(shí)打軟腿、關(guān)節(jié)錯(cuò)動(dòng)感。患者常描述為膝蓋突然無(wú)力或脫臼感，尤其在轉(zhuǎn)向、急停時(shí)明顯。需通過(guò)臨床檢查評(píng)估韌帶完整性，必要時(shí)使用護(hù)膝或支具保護(hù)。

5、淤血

嚴(yán)重?fù)p傷后24-72小時(shí)可能出現(xiàn)皮下淤青，由毛細(xì)血管破裂導(dǎo)致。淤血顏色從紫紅色逐漸變?yōu)辄S綠色，范圍可擴(kuò)散至小腿。合并骨折時(shí)可能出現(xiàn)關(guān)節(jié)腔積血。初期可冷敷減少出血，后期熱敷促進(jìn)吸收。

膝蓋軟組織損傷后應(yīng)避免劇烈運(yùn)動(dòng)，使用護(hù)膝保護(hù)關(guān)節(jié)。飲食注意補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素C促進(jìn)組織修復(fù)，如雞蛋、魚(yú)肉、西藍(lán)花等?；謴?fù)期可進(jìn)行直腿抬高、靜蹲等低強(qiáng)度訓(xùn)練，逐步恢復(fù)關(guān)節(jié)功能。若癥狀持續(xù)超過(guò)2周或加重，建議及時(shí)就醫(yī)排查半月板損傷、骨折等并發(fā)癥。