高血壓可能由遺傳因素、高鹽飲食、肥胖、長(zhǎng)期精神緊張、慢性腎病等原因引起。高血壓通常表現(xiàn)為頭暈、頭痛、心悸等癥狀，可通過生活方式調(diào)整、藥物治療等方式干預(yù)。

1、遺傳因素

家族中有高血壓病史的人群患病概率較高，可能與基因調(diào)控血管緊張素系統(tǒng)有關(guān)。這類患者需定期監(jiān)測(cè)血壓，避免高鹽高脂飲食。若血壓持續(xù)升高，可遵醫(yī)囑使用硝苯地平控釋片、纈沙坦膠囊等藥物控制。

2、高鹽飲食

每日鈉鹽攝入量超過5克會(huì)導(dǎo)致水鈉潴留，增加血容量和血管壓力。建議減少腌制食品、加工食品的攝入，烹飪時(shí)用低鈉鹽替代普通食鹽。長(zhǎng)期高鹽飲食者可能出現(xiàn)晨起面部浮腫，可配合氫氯噻嗪片等利尿劑治療。

3、肥胖

體重指數(shù)超過28時(shí)，脂肪組織分泌的炎癥因子會(huì)損傷血管內(nèi)皮功能。減重5%-10%即可顯著改善血壓，推薦每周進(jìn)行150分鐘中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)。合并代謝綜合征的患者可能需要聯(lián)合使用美托洛爾緩釋片和二甲雙胍腸溶片。

4、精神緊張

長(zhǎng)期焦慮或壓力過大會(huì)激活交感神經(jīng)系統(tǒng)，引起血管持續(xù)性收縮?？赏ㄟ^正念冥想、深呼吸訓(xùn)練緩解，睡眠障礙者需改善作息。嚴(yán)重時(shí)可短期服用勞拉西泮片輔助調(diào)節(jié)，但須避免形成藥物依賴。

5、慢性腎病

腎小球?yàn)V過率下降會(huì)導(dǎo)致鈉排泄障礙和腎素分泌異常。這類患者需限制蛋白質(zhì)攝入，定期檢查肌酐和尿蛋白。常用治療方案包括貝那普利片聯(lián)合呋塞米片，終末期可能需要透析治療。

高血壓患者應(yīng)每日定時(shí)測(cè)量血壓并記錄，保持低鹽低脂飲食，適量食用芹菜、黑木耳等有助于降壓的食材。每周進(jìn)行3-5次有氧運(yùn)動(dòng)，避免劇烈運(yùn)動(dòng)和情緒激動(dòng)。戒煙限酒，保證每日7-8小時(shí)睡眠。若出現(xiàn)視物模糊、胸痛等急癥表現(xiàn)需立即就醫(yī)。