腎虛的治療時(shí)間通常為1-6個(gè)月，具體恢復(fù)周期與腎虛類(lèi)型、嚴(yán)重程度、個(gè)體體質(zhì)及治療方式有關(guān)。

腎虛分為腎陽(yáng)虛與腎陰虛兩種常見(jiàn)類(lèi)型，腎陽(yáng)虛患者表現(xiàn)為畏寒肢冷、腰膝酸軟、夜尿頻多，腎陰虛患者則多見(jiàn)潮熱盜汗、頭暈耳鳴、失眠多夢(mèng)。輕度腎虛通過(guò)中藥調(diào)理配合生活方式調(diào)整，可能在1-3個(gè)月改善癥狀。常用中成藥如金匱腎氣丸、六味地黃丸等需持續(xù)服用2-4周見(jiàn)效。中度腎虛需3-6個(gè)月系統(tǒng)治療，需配合針灸、艾灸等物理療法。飲食上需避免生冷辛辣，適量食用黑芝麻、枸杞、山藥等滋補(bǔ)食材。規(guī)律作息和適度運(yùn)動(dòng)有助于加速恢復(fù)，建議選擇八段錦、太極拳等溫和運(yùn)動(dòng)。

腎虛患者治療期間需保持充足睡眠，避免熬夜和過(guò)度勞累，每日飲水控制在1500-2000毫升。飲食宜清淡溫補(bǔ)，可每周食用2-3次羊肉、牡蠣等溫陽(yáng)食物，陰虛者宜用銀耳、百合滋陰。建議每月復(fù)診調(diào)整用藥方案，避免自行增減藥量。治療6個(gè)月未改善需進(jìn)一步檢查排除器質(zhì)性疾病，長(zhǎng)期未愈可能發(fā)展為慢性腎功能損傷。日常可按摩涌泉穴、腎俞穴輔助調(diào)理，冬季注意腰部保暖。