眼睛疼有紅血絲可通過冷敷、人工淚液滴眼液、避免用眼疲勞、抗感染治療、就醫(yī)檢查等方式緩解。眼睛疼有紅血絲通常由視疲勞、干眼癥、結(jié)膜炎、角膜炎、青光眼等原因引起。

1、冷敷

用冷藏后的干凈毛巾敷于閉合的眼瞼，每次5-10分鐘。低溫能收縮血管減少充血，緩解眼部脹痛感。注意避免溫度過低導(dǎo)致凍傷，冰袋需用清潔紗布包裹。該方法適用于用眼過度或輕微外傷導(dǎo)致的紅血絲。

2、人工淚液滴眼液

玻璃酸鈉滴眼液、聚乙烯醇滴眼液等可潤滑眼表，改善干眼癥引起的灼痛和充血。每日使用3-4次，滴藥前清潔雙手。避免含防腐劑的產(chǎn)品長期使用。若配戴隱形眼鏡需先取下，滴藥15分鐘后再佩戴。

3、避免用眼疲勞

每用眼40分鐘休息5分鐘，遠(yuǎn)眺6米外景物。調(diào)整屏幕亮度與環(huán)境光線一致，保持30-50厘米閱讀距離。夜間使用電子設(shè)備時開啟護(hù)眼模式。保證每日7小時睡眠，睡眠不足會加重結(jié)膜充血。

4、抗感染治療

細(xì)菌性結(jié)膜炎可使用左氧氟沙星滴眼液、妥布霉素滴眼液；病毒性結(jié)膜炎可用更昔洛韋眼用凝膠。過敏性結(jié)膜炎需配合奧洛他定滴眼液抗過敏。用藥前需就醫(yī)明確病因，禁止自行長期使用抗生素滴眼液。

5、就醫(yī)檢查

持續(xù)48小時未緩解或伴隨視力下降、畏光流淚、眼壓升高等癥狀時，需排查角膜炎、葡萄膜炎、青光眼等疾病。通過裂隙燈檢查、眼壓測量、角膜熒光染色等確診。急性閉角型青光眼發(fā)作需立即降眼壓處理，延誤可能致盲。

日常注意眼部衛(wèi)生，不用手揉眼，毛巾定期煮沸消毒。增加深海魚、胡蘿卜、藍(lán)莓等富含維生素A和花青素的食物攝入。強光環(huán)境下佩戴防紫外線太陽鏡。隱形眼鏡佩戴者需嚴(yán)格遵循使用周期，避免超期使用。出現(xiàn)眼瞼紅腫、分泌物增多等感染跡象時，應(yīng)及時停戴隱形眼鏡并就醫(yī)。糖尿病患者需定期進(jìn)行眼底檢查，預(yù)防血管性眼病。