早上起來牙齦出血可能由牙齦炎、牙周炎、維生素C缺乏、刷牙方式不當(dāng)、血液系統(tǒng)疾病等原因引起，可通過改善口腔衛(wèi)生、補(bǔ)充營養(yǎng)、調(diào)整刷牙方式、藥物治療等方式緩解。

1、牙齦炎

牙齦炎是牙齦出血最常見的原因，主要由牙菌斑堆積刺激牙齦導(dǎo)致。表現(xiàn)為牙齦紅腫、觸碰易出血。需通過超聲波潔治清除牙結(jié)石，配合復(fù)方氯己定含漱液、甲硝唑口頰片等藥物控制炎癥。日常使用軟毛牙刷并采用巴氏刷牙法。

2、牙周炎

牙周炎是牙齦炎的進(jìn)展階段，伴隨牙槽骨吸收。除出血外還可出現(xiàn)牙齒松動(dòng)、口臭。需進(jìn)行齦下刮治等牙周治療，必要時(shí)使用鹽酸米諾環(huán)素軟膏等局部給藥?；颊咝杳?-6個(gè)月進(jìn)行專業(yè)維護(hù)。

3、維生素C缺乏

長期維生素C攝入不足會(huì)導(dǎo)致毛細(xì)血管脆性增加?？赡馨殡S皮膚瘀斑、傷口愈合緩慢。建議每日攝入100毫克維生素C，可通過食用鮮棗、獼猴桃等補(bǔ)充，嚴(yán)重者可短期服用維生素C泡騰片。

4、刷牙方式不當(dāng)

橫向用力刷牙或使用硬毛牙刷會(huì)損傷牙齦。出血多發(fā)生在刷牙后，牙齦外觀正常。應(yīng)改用軟毛牙刷，學(xué)習(xí)豎轉(zhuǎn)動(dòng)法刷牙，配合牙線清理鄰面。出血明顯時(shí)可暫時(shí)用鹽水漱口。

5、血液系統(tǒng)疾病

白血病、血小板減少癥等會(huì)導(dǎo)致凝血功能障礙。常伴有其他部位出血傾向，需進(jìn)行血常規(guī)檢查確診。此類患者口腔護(hù)理需特別輕柔，禁用牙簽等尖銳物，及時(shí)血液科就診。

保持每日兩次有效刷牙，使用含氟牙膏配合牙線清潔。每半年進(jìn)行口腔檢查，發(fā)現(xiàn)牙結(jié)石及時(shí)潔治。飲食注意補(bǔ)充維生素C和K，避免過硬食物刺激牙齦。若持續(xù)出血超過兩周或伴隨發(fā)熱、乏力等癥狀，需立即就醫(yī)排查系統(tǒng)性疾病。孕婦及服用抗凝藥物者出現(xiàn)牙齦出血應(yīng)優(yōu)先咨詢專科醫(yī)生。