ED指的是勃起功能障礙，意思是男性無法達(dá)到或維持足夠的勃起剛度，而不能完成性生活，可以吃高抗氧化食物、高維生素D食物、高蛋白食物、粗糧食品、魚肉等補(bǔ)身體，也可以遵醫(yī)囑服用人參、丹參、黃精、何首烏、淫羊藿等藥物調(diào)養(yǎng)身體。

一、食物

1.高抗氧化食物：高抗氧化食物，如草莓、藍(lán)莓、石榴、西紅柿等含有抗氧化物質(zhì)，可以幫助改善心血管健康。

2.高維生素D食物：維生素D可以幫助提高性激素水平，所以可以多食用飽和脂肪魚類，例如鮭魚、金槍魚等高維生素D的食物。

3.高蛋白食物：常見的高蛋白食物包括雞蛋、牛肉、雞肉等，可以促進(jìn)細(xì)胞的修復(fù)，緩解不適癥狀。

除了以上食物外，還可能有其他食物，如高礦物質(zhì)的食物、高微量元素的食物。

4.粗糧食品：選擇全麥、燕麥、糙米等粗糧食品，這類食物富含纖維和低血糖指數(shù)，有助于控制血糖水平、減少膽固醇積累，維持血管健康，可能對(duì)勃起功能有積極作用。

5.魚肉：魚肉富含Omega-3脂肪酸，如鮭魚、沙丁魚等，對(duì)心血管健康有益，保持良好的心血管功能是維持勃起功能的重要因素。

二、藥物

1.人參：人參具有滋補(bǔ)作用，能夠提高身體的能量和體力。

2.丹參：丹參是一種常用的中藥，被認(rèn)為具有抗氧化和促進(jìn)血液循環(huán)的作用，良好的血液流動(dòng)對(duì)于勃起功能的維持至關(guān)重要。

3.黃精：黃精被用作中藥補(bǔ)品，具有滋陰補(bǔ)腎的作用。

4.何首烏：何首烏是一種傳統(tǒng)中藥，常用于滋補(bǔ)肝腎、益精填髓。

5.淫羊藿：淫羊藿被認(rèn)為是一種中草藥，被用作滋補(bǔ)腎陽、強(qiáng)精壯腰的草藥之一。

需要注意的是，以上藥物應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用，不可自行用藥。