近些年來，腎炎成為腎臟的主要疾病，很多腎炎患者都不知道自己是為什么患上腎炎疾病的，有的患者認(rèn)為腎炎只不過是一種炎癥，而忽略了其治療，結(jié)果導(dǎo)致疾病惡化威脅到我們的生命，那么，在平時(shí)生活中我們?nèi)粘Ｔ鯓宇A(yù)防腎炎。

第一，控制飲食結(jié)構(gòu)，避免酸性物質(zhì)攝入過量，加劇酸性體質(zhì)。飲食的酸堿平衡對(duì)于糖尿病的治療及并發(fā)癥的防治是非常重要的一個(gè)環(huán)節(jié)。飲食方面要多吃富含植物有機(jī)活性堿的食品，少吃肉類，多吃蔬菜。

第二，參加有氧運(yùn)動(dòng)，適當(dāng)鍛煉身體，在陽(yáng)光下多做運(yùn)動(dòng)多出汗，可幫助排除體內(nèi)多余的酸性物質(zhì)，從而預(yù)防腎病的發(fā)生。

第三，保持良好的心情，不要有過大的心理壓力，壓力過重會(huì)導(dǎo)致酸性物質(zhì)的沉積，影響代謝的正常進(jìn)行。適當(dāng)?shù)恼{(diào)節(jié)心情和自身壓力可以保持弱堿性體質(zhì)，從而預(yù)防腎病的發(fā)生。

第四，生活要規(guī)律，生活習(xí)慣不規(guī)律的人，如徹夜唱卡拉OK、打麻將、夜不歸宿等生活無(wú)規(guī)律，都會(huì)加重體質(zhì)酸化。

第五，遠(yuǎn)離煙、酒。煙、酒都是典型的酸性食品，毫無(wú)節(jié)制的抽煙喝酒，極易導(dǎo)致人體的酸化，使得腎病有機(jī)可乘。日常生活中以茶為飲品除預(yù)防和改善治療腎炎外還能調(diào)節(jié)人體機(jī)理平衡，消炎抗菌，清熱解毒，增強(qiáng)人體抵抗力。這類中草藥茶主要有金銀花、野菊花、蟲草等。

上面就是針對(duì)我們?nèi)粘Ｔ鯓宇A(yù)防腎炎的介紹了，腎炎疾病的發(fā)生會(huì)帶給患者嚴(yán)重的災(zāi)難，認(rèn)識(shí)腎炎的誘發(fā)因素，對(duì)于日常生活中預(yù)防腎炎非常重要。希望大家能夠認(rèn)真的了解腎炎的誘發(fā)因素，在日常的生活中做好腎炎的科學(xué)預(yù)防。