嗓子老覺得有東西可通過調(diào)整飲食、保持口腔衛(wèi)生、藥物治療、心理疏導(dǎo)、就醫(yī)檢查等方式改善。該癥狀可能由咽喉炎、反流性食管炎、焦慮癥、扁桃體結(jié)石、喉部腫瘤等原因引起。

1、調(diào)整飲食

避免辛辣刺激食物和過熱飲品，減少咽喉黏膜刺激。適量增加溫蜂蜜水、梨湯等潤喉食物，有助于緩解咽喉異物感。避免吸煙飲酒，減少胃酸反流對咽喉的刺激。

2、保持口腔衛(wèi)生

每日用淡鹽水漱口3-4次，使用含西吡氯銨的漱口水輔助消炎。定期清潔舌苔，減少口腔細(xì)菌滋生。刷牙時注意清潔咽喉壁，但動作需輕柔避免損傷黏膜。

3、藥物治療

細(xì)菌感染引起的咽喉炎可遵醫(yī)囑使用阿莫西林膠囊、頭孢克肟分散片等抗生素。反流性食管炎患者可使用奧美拉唑腸溶膠囊抑制胃酸分泌。過敏性咽喉炎可配合氯雷他定片緩解癥狀。

4、心理疏導(dǎo)

長期焦慮導(dǎo)致的癔球癥需進行認(rèn)知行為治療，通過腹式呼吸訓(xùn)練緩解緊張情緒。建立規(guī)律作息，每天保證7-8小時睡眠。必要時在心理醫(yī)生指導(dǎo)下使用帕羅西汀片等抗焦慮藥物。

5、就醫(yī)檢查

持續(xù)兩周未緩解需做電子喉鏡檢查，排除喉部腫物可能。反流癥狀明顯者建議進行24小時食管pH監(jiān)測。長期吸煙者應(yīng)定期進行喉部CT檢查，早期發(fā)現(xiàn)器質(zhì)性病變。

日常需保持環(huán)境濕度在40%-60%，使用加濕器避免咽喉干燥。練習(xí)發(fā)聲訓(xùn)練時注意保護聲帶，避免過度用嗓。每周進行3-4次有氧運動增強免疫力，但運動后要及時補充水分。若癥狀反復(fù)發(fā)作或伴隨吞咽困難、聲音嘶啞等情況，應(yīng)及時到耳鼻喉科就診，必要時進行喉鏡或影像學(xué)檢查明確病因。