一到冬天身上就會(huì)癢可能與皮膚干燥、寒冷性蕁麻疹、冬季濕疹、衣物摩擦刺激、洗澡水溫過(guò)高等因素有關(guān)?？赏ㄟ^(guò)加強(qiáng)保濕、調(diào)整生活習(xí)慣、使用藥物等方式緩解。

1、皮膚干燥

冬季空氣濕度低，皮脂分泌減少，皮膚屏障功能減弱導(dǎo)致水分流失。表現(xiàn)為全身或四肢皮膚緊繃、脫屑伴瘙癢。建議每日涂抹含尿素、神經(jīng)酰胺的潤(rùn)膚乳，洗澡水溫控制在37-40攝氏度，避免使用堿性肥皂。嚴(yán)重時(shí)可遵醫(yī)囑使用復(fù)方乳酸乳膏或維生素E乳。

2、寒冷性蕁麻疹

寒冷刺激誘發(fā)組胺釋放，引起皮膚風(fēng)團(tuán)和瘙癢。接觸冷空氣或冷水后出現(xiàn)紅色斑塊，可能伴有灼熱感。需做好保暖措施，外出穿戴手套圍巾。急性發(fā)作時(shí)可遵醫(yī)囑口服氯雷他定片或外用爐甘石洗劑。

3、冬季濕疹

干冷環(huán)境誘發(fā)或加重的慢性炎癥，常見(jiàn)于小腿、手臂等部位。皮膚出現(xiàn)紅斑、皸裂及鱗屑，夜間瘙癢明顯。應(yīng)減少抓撓，穿著純棉衣物?？勺襻t(yī)囑使用丁酸氫化可的松乳膏或他克莫司軟膏，配合口服依巴斯汀片。

4、衣物摩擦刺激

冬季厚重衣物與皮膚反復(fù)摩擦，尤其是羊毛、化纖材質(zhì)易引發(fā)機(jī)械性刺激。表現(xiàn)為接觸部位瘙癢、發(fā)紅。建議選擇柔軟透氣的純棉內(nèi)衣，新衣物清洗后再穿。局部瘙癢可涂抹氧化鋅軟膏保護(hù)皮膚。

5、洗澡水溫過(guò)高

過(guò)熱水洗澡會(huì)破壞皮膚表面油脂層，加劇水分蒸發(fā)。洗澡后出現(xiàn)皮膚泛紅、干燥緊繃及瘙癢。應(yīng)將洗澡時(shí)間控制在10分鐘內(nèi)，沐浴后立即涂抹保濕霜。伴有皮炎時(shí)可短期使用復(fù)方薄荷腦軟膏緩解癥狀。

冬季皮膚瘙癢需避免過(guò)度抓撓以防感染，室內(nèi)使用加濕器維持50%左右濕度。飲食適當(dāng)增加富含歐米伽3脂肪酸的深海魚(yú)、堅(jiān)果等食物。若瘙癢持續(xù)不緩解或出現(xiàn)皮膚破損、滲液，應(yīng)及時(shí)到皮膚科就診排查特異性皮炎、糖尿病等潛在疾病。日常建議選擇無(wú)香精的溫和洗護(hù)產(chǎn)品，避免電熱毯長(zhǎng)時(shí)間烘烤皮膚。