手指蓋上有小坑可能與營養(yǎng)不良、真菌感染、銀屑病、濕疹、外傷等因素有關(guān)。建議及時(shí)就醫(yī)明確診斷，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行針對(duì)性治療。

1、營養(yǎng)不良

長期缺乏鋅、鐵等微量元素或蛋白質(zhì)攝入不足可能導(dǎo)致指甲基質(zhì)發(fā)育異常，表現(xiàn)為甲板凹陷。日常需均衡攝入瘦肉、魚類、豆類等富含蛋白質(zhì)和礦物質(zhì)的食物，必要時(shí)可遵醫(yī)囑服用葡萄糖酸鋅口服溶液、硫酸亞鐵片等補(bǔ)充劑。

2、真菌感染

甲癬灰指甲由皮膚癬菌感染引起，常伴隨甲板增厚、分層及點(diǎn)狀凹陷。確診需通過真菌鏡檢，可外用阿莫羅芬搽劑或口服特比萘芬片，治療期間需保持手足干燥，避免與他人共用指甲剪。

3、銀屑病

銀屑病甲損害表現(xiàn)為甲板頂針樣凹陷，多伴有皮膚紅斑鱗屑。需使用卡泊三醇軟膏局部涂抹，嚴(yán)重者可配合窄譜中波紫外線治療。避免搔抓刺激，沐浴后及時(shí)涂抹保濕霜。

4、濕疹

慢性手部濕疹可能導(dǎo)致甲周炎癥，影響指甲生長形成凹陷。建議使用丁酸氫化可的松乳膏控制瘙癢，接觸洗滌劑時(shí)佩戴手套。夜間可厚涂凡士林軟化角質(zhì)。

5、外傷

指甲受到擠壓或化學(xué)物質(zhì)腐蝕后，甲母質(zhì)暫時(shí)受損會(huì)出現(xiàn)凹陷性橫溝。通常隨新甲生長逐漸恢復(fù)，期間避免頻繁美甲，可適當(dāng)補(bǔ)充生物素促進(jìn)修復(fù)。

日常應(yīng)注意保持手部清潔干燥，避免過度修剪指甲或使用刺激性化學(xué)品。飲食上增加雞蛋、堅(jiān)果等富含生物素的食物，有助于指甲健康。若凹陷持續(xù)加重或伴隨紅腫疼痛，需及時(shí)到皮膚科就診排查系統(tǒng)性疾病的可能，切勿自行使用偏方處理。