月經(jīng)期間皮膚變好可能與激素水平變化、皮膚油脂分泌減少、角質(zhì)層含水量增加等因素有關(guān)。月經(jīng)期雌激素水平下降，雄激素相對(duì)升高，可能使皮膚油脂分泌減少，毛孔不易堵塞。同時(shí)黃體酮水平降低可能減少皮膚炎癥反應(yīng)，角質(zhì)層保水能力暫時(shí)增強(qiáng)，使皮膚呈現(xiàn)光滑細(xì)膩狀態(tài)。

1、激素水平變化

月經(jīng)期雌激素水平顯著下降，雄激素相對(duì)優(yōu)勢(shì)可能抑制皮脂腺過(guò)度分泌。此時(shí)皮膚油脂減少可降低毛孔堵塞概率，減少痤瘡發(fā)生。部分女性在黃體期因孕激素升高導(dǎo)致的面部水腫，在月經(jīng)來(lái)潮后隨著激素撤退而消退，使面部輪廓更清晰。這類(lèi)生理性變化無(wú)須特殊處理，注意避免過(guò)度清潔破壞皮膚屏障即可。

2、角質(zhì)層含水量增加

黃體酮水平降低可能減弱其對(duì)透明質(zhì)酸合成的抑制作用，使角質(zhì)層結(jié)合水能力增強(qiáng)。月經(jīng)期基礎(chǔ)體溫下降也會(huì)減少經(jīng)皮水分流失，皮膚呈現(xiàn)暫時(shí)性水潤(rùn)狀態(tài)。建議此時(shí)使用含神經(jīng)酰胺的保濕產(chǎn)品鞏固屏障功能，避免月經(jīng)結(jié)束后皮膚快速恢復(fù)原有狀態(tài)。

3、炎癥反應(yīng)減輕

黃體期升高的孕激素具有促炎作用，可能加重玫瑰痤瘡等皮膚問(wèn)題。月經(jīng)期該激素水平回落，使血管擴(kuò)張和炎性因子釋放減少，部分女性原有的面部潮紅、丘疹等癥狀暫時(shí)緩解。若反復(fù)出現(xiàn)明顯炎癥波動(dòng)，需排查多囊卵巢綜合征等內(nèi)分泌疾病。

4、皮膚微循環(huán)改善

子宮內(nèi)膜脫落過(guò)程中前列腺素分泌增加，可能促進(jìn)全身微循環(huán)代償性增強(qiáng)。面部血供改善可使皮膚呈現(xiàn)紅潤(rùn)光澤感，但這種變化具有個(gè)體差異性。經(jīng)期適當(dāng)熱敷或按摩有助于維持這種良性循環(huán)，但需避開(kāi)腹部以免加重出血。

5、心理狀態(tài)影響

部分女性經(jīng)前緊張情緒在月經(jīng)來(lái)潮后得到釋放，壓力激素皮質(zhì)醇水平下降。心理放松可能通過(guò)神經(jīng)-皮膚軸作用改善皮膚狀態(tài)，此時(shí)保證充足睡眠、補(bǔ)充B族維生素有助于維持這種良性效應(yīng)。

月經(jīng)期皮膚狀態(tài)變化多為暫時(shí)性生理現(xiàn)象，建議通過(guò)記錄月經(jīng)周期與皮膚變化規(guī)律來(lái)掌握個(gè)人特點(diǎn)。日常應(yīng)選擇溫和的氨基酸潔面產(chǎn)品，避免過(guò)度去角質(zhì)。經(jīng)期可適當(dāng)增加飲水，補(bǔ)充富含歐米伽3脂肪酸的食物如深海魚(yú)。若伴隨嚴(yán)重痤瘡、多毛等異常表現(xiàn)，需就醫(yī)排查高雄激素血癥等病理因素。月經(jīng)結(jié)束后皮膚狀態(tài)回落時(shí)，可采用漸進(jìn)式更換護(hù)膚品的方式過(guò)渡。