發(fā)病率最高的頸椎病類(lèi)型是神經(jīng)根型頸椎病。頸椎病主要分為神經(jīng)根型、脊髓型、交感神經(jīng)型和椎動(dòng)脈型，其中神經(jīng)根型占比最高，可能與長(zhǎng)期低頭、頸部勞損、椎間盤(pán)退變等因素有關(guān)。

神經(jīng)根型頸椎病主要表現(xiàn)為頸部疼痛伴上肢放射性麻木或疼痛，癥狀常因頸部活動(dòng)加重。這類(lèi)頸椎病多由頸椎間盤(pán)突出或骨贅壓迫神經(jīng)根引起，好發(fā)于中老年人群及長(zhǎng)期伏案工作者。早期癥狀較輕時(shí)可通過(guò)熱敷、頸部牽引等保守治療緩解，若出現(xiàn)持續(xù)疼痛或肌力下降需及時(shí)就醫(yī)。

預(yù)防神經(jīng)根型頸椎病需避免長(zhǎng)時(shí)間保持低頭姿勢(shì)，建議每30分鐘活動(dòng)頸部，選擇高度適中的枕頭。日?？蛇M(jìn)行頸部米字操等舒緩運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)頸部肌肉力量。若出現(xiàn)手部精細(xì)動(dòng)作障礙或行走不穩(wěn)，可能提示病情進(jìn)展，須盡快排查是否合并脊髓型頸椎病。