右手臂肌肉酸痛可能由肌肉勞損、頸椎病、肩周炎、筋膜炎、外周神經(jīng)病變等原因引起，可通過休息理療、藥物治療、康復(fù)訓(xùn)練等方式緩解。

1、肌肉勞損

長時間重復(fù)手臂動作或過度用力可能導(dǎo)致肌肉微損傷，表現(xiàn)為局部酸痛伴活動受限。建議暫停引發(fā)不適的動作，48小時內(nèi)冷敷減輕腫脹，后期熱敷促進(jìn)血液循環(huán)。可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉凝膠外涂緩解疼痛。

2、頸椎病

頸椎間盤突出壓迫神經(jīng)根時，可能引起放射性手臂酸痛，常伴有頸部僵硬、手指麻木。需通過頸椎MRI明確診斷，急性期可短期使用塞來昔布膠囊配合甲鈷胺片營養(yǎng)神經(jīng)，同時進(jìn)行頸椎牽引治療。

3、肩周炎

肩關(guān)節(jié)周圍炎癥可能牽涉至手臂，表現(xiàn)為夜間痛醒和抬臂困難。早期可通過爬墻訓(xùn)練改善活動度，疼痛明顯時可關(guān)節(jié)腔注射復(fù)方倍他米松注射液，配合微波理療消除粘連。

4、筋膜炎

肌肉表層筋膜的無菌性炎癥可導(dǎo)致持續(xù)性酸痛，觸診可發(fā)現(xiàn)明顯壓痛點。建議采用沖擊波治療破壞纖維粘連灶，口服洛索洛芬鈉片控制炎癥，日常避免提重物誘發(fā)癥狀加重。

5、外周神經(jīng)病變

糖尿病或酒精中毒等引起的神經(jīng)損傷可能導(dǎo)致手臂燒灼樣疼痛，需檢查肌電圖確認(rèn)。治療需控制原發(fā)病，配合普瑞巴林膠囊調(diào)節(jié)神經(jīng)傳導(dǎo)，聯(lián)合維生素B1注射液營養(yǎng)神經(jīng)。

日常應(yīng)注意保持正確坐姿避免頸椎受壓，工作間隙做手臂伸展運動預(yù)防肌肉僵硬，睡眠時避免壓迫患側(cè)。飲食上增加富含維生素B族的全谷物和深綠色蔬菜，疼痛期間限制辛辣刺激食物攝入。若持續(xù)疼痛超過兩周或出現(xiàn)肌力下降，需及時至骨科或疼痛科就診完善肌電圖等檢查。