牙齒矯正后的疼痛可通過(guò)冷敷、調(diào)整飲食、使用正畸保護(hù)蠟、服用止痛藥、保持口腔清潔等方式緩解。牙齒矯正疼痛通常由牙周膜受壓、矯治器摩擦、牙齒移動(dòng)、口腔潰瘍、牙根吸收等原因引起。

1、冷敷

冷敷能幫助減輕牙齒矯正后的腫脹和疼痛。將冰袋或冷毛巾包裹后輕輕敷在面部疼痛區(qū)域，每次持續(xù)10-15分鐘，間隔1-2小時(shí)重復(fù)進(jìn)行。低溫能收縮局部血管，減少炎癥反應(yīng)，緩解牙周膜受壓引起的不適。注意避免直接接觸皮膚以防凍傷，冷敷后可用溫水漱口保持口腔舒適。

2、調(diào)整飲食

矯正初期建議選擇軟質(zhì)、易咀嚼的食物如粥類、蒸蛋、豆腐等，避免堅(jiān)果、硬糖等需要用力咀嚼的食品。食物溫度以常溫或偏涼為宜，過(guò)熱可能刺激敏感牙神經(jīng)。可將水果切小塊或打成果泥，蔬菜煮至軟爛后食用。適當(dāng)補(bǔ)充富含鈣質(zhì)和維生素C的食物如牛奶、酸奶、西藍(lán)花，有助于牙齒移動(dòng)過(guò)程中的骨改建。

3、正畸保護(hù)蠟

矯治器金屬部件摩擦口腔黏膜時(shí)，可使用醫(yī)用正畸保護(hù)蠟覆蓋尖銳處。取綠豆大小蠟塊揉軟后按壓在刺激部位，形成物理隔離層。建議在飯后清潔口腔后重新涂抹，每日更換3-4次。若出現(xiàn)蠟塊脫落誤吞無(wú)須擔(dān)心，醫(yī)用蠟為可食用材料。配合使用含羧甲司坦的口腔潰瘍凝膠，能加速黏膜修復(fù)。

4、服用止痛藥

疼痛明顯時(shí)可短期使用布洛芬緩釋膠囊、對(duì)乙酰氨基酚片或雙氯芬酸鈉緩釋片等非甾體抗炎藥。這類藥物通過(guò)抑制前列腺素合成減輕牙周炎癥反應(yīng)，但需嚴(yán)格遵醫(yī)囑控制用量，連續(xù)服用不超過(guò)3天。避免與阿司匹林腸溶片同服以防胃腸道刺激。若出現(xiàn)藥物過(guò)敏或疼痛持續(xù)加重，應(yīng)立即停用并聯(lián)系正畸醫(yī)生。

5、保持口腔清潔

使用正畸專用軟毛牙刷和牙縫刷清潔托槽周圍，配合含氟化亞錫的矯正專用牙膏。每餐后使用沖牙器清除食物殘?jiān)攸c(diǎn)清潔弓絲與牙齦交界處。可選用葡萄糖酸氯己定含漱液抑制菌斑堆積，但連續(xù)使用不宜超過(guò)2周。定期進(jìn)行專業(yè)潔牙能預(yù)防矯正期間牙齦炎，建議每3個(gè)月到院復(fù)查口腔衛(wèi)生狀況。

矯正期間應(yīng)避免用手撥動(dòng)矯治器或咬硬物，托槽脫落需及時(shí)復(fù)診處理。日?？删毩?xí)咬合訓(xùn)練器幫助適應(yīng)咬合變化，睡眠時(shí)使用高枕頭減輕面部壓力。若疼痛伴隨牙齦化膿、牙齒異常松動(dòng)或矯治器刺入軟組織等狀況，提示可能出現(xiàn)牙周感染或矯治力過(guò)大，須立即就醫(yī)調(diào)整。多數(shù)矯正疼痛在3-7天后逐漸適應(yīng)，規(guī)律復(fù)診配合醫(yī)生調(diào)整方案能有效控制不適程度。