高血壓可能由遺傳因素、高鈉飲食、肥胖、精神壓力、腎臟疾病等原因引起，通常表現(xiàn)為頭暈、頭痛、心悸等癥狀。

1、遺傳因素

高血壓具有明顯的家族聚集性，父母患有高血壓時，子女發(fā)病概率顯著增加。這類患者可能存在血管緊張素原基因突變或鈉泵功能異常，導(dǎo)致血管收縮功能紊亂。日常需定期監(jiān)測血壓，避免高鹽飲食和熬夜等誘發(fā)因素。

2、高鈉飲食

長期攝入腌制食品、加工肉類等高鈉食物會導(dǎo)致水鈉潴留，血容量增加從而升高血壓。這類人群可能出現(xiàn)晨起面部浮腫、口渴等癥狀。建議改用低鈉鹽，每日食鹽攝入量控制在5克以下，多吃新鮮蔬菜水果補充鉀離子。

3、肥胖

體重指數(shù)超過28時，脂肪組織分泌的瘦素等物質(zhì)會刺激交感神經(jīng)興奮，同時胰島素抵抗會導(dǎo)致血管內(nèi)皮功能受損?；颊叱Ｒ婎i部黑棘皮征、活動后氣促等表現(xiàn)。通過有氧運動和飲食控制減輕體重5%-10%即可顯著改善血壓。

4、精神壓力

長期緊張焦慮會持續(xù)激活腎素-血管緊張素系統(tǒng)，促使血管持續(xù)性收縮。這類患者多伴有失眠、多汗等自主神經(jīng)功能紊亂癥狀?？赏ㄟ^正念冥想、深呼吸訓(xùn)練等方式緩解壓力，必要時在醫(yī)生指導(dǎo)下使用阿普唑侖片等抗焦慮藥物。

5、腎臟疾病

腎小球腎炎、糖尿病腎病等疾病會導(dǎo)致腎素分泌異常和水鈉排泄障礙，引發(fā)腎性高血壓。患者可能出現(xiàn)夜尿增多、眼瞼浮腫等腎臟損傷表現(xiàn)。需遵醫(yī)囑使用纈沙坦膠囊、呋塞米片等藥物，同時控制蛋白質(zhì)攝入量。

高血壓患者應(yīng)建立健康生活方式，每日進行30分鐘快走或游泳等有氧運動，保持BMI在18.5-23.9之間。飲食上采用DASH飲食模式，多攝入全谷物、深海魚和堅果，限制酒精攝入男性每日不超過25克、女性不超過15克。定期監(jiān)測晨起和睡前血壓并記錄，出現(xiàn)視物模糊、劇烈頭痛等高血壓急癥時需立即就醫(yī)。