腳頸突然疼痛可能與急性扭傷、痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎、足踝滑膜炎、跟腱炎、腰椎間盤突出癥等因素有關(guān)，可通過休息制動(dòng)、藥物治療、物理治療等方式緩解。

1、急性扭傷

足踝部過度內(nèi)翻或外翻可能導(dǎo)致韌帶拉傷，表現(xiàn)為局部腫脹、皮下淤血和活動(dòng)受限。建議立即停止運(yùn)動(dòng)并冰敷，48小時(shí)后改用熱敷促進(jìn)血液循環(huán)。若疼痛持續(xù)需排除骨折，可遵醫(yī)囑使用云南白藥氣霧劑、雙氯芬酸鈉凝膠等外用藥物。

2、痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎

高尿酸血癥引發(fā)尿酸鹽結(jié)晶沉積在關(guān)節(jié)，常于夜間突發(fā)單側(cè)足踝劇痛伴皮膚發(fā)紅發(fā)熱。需限制高嘌呤食物攝入，急性期可遵醫(yī)囑使用秋水仙堿片、依托考昔片等藥物，緩解期需長(zhǎng)期服用非布司他片控制尿酸。

3、足踝滑膜炎

關(guān)節(jié)滑膜受創(chuàng)傷或勞損刺激產(chǎn)生炎癥，會(huì)出現(xiàn)關(guān)節(jié)腔積液和壓痛感。建議減少負(fù)重活動(dòng)，采用超聲波治療促進(jìn)炎癥吸收，必要時(shí)關(guān)節(jié)腔注射復(fù)方倍他米松注射液，配合口服塞來昔布膠囊緩解癥狀。

4、跟腱炎

長(zhǎng)期跑步或跳躍運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致跟腱反復(fù)微損傷，表現(xiàn)為足跟上方2-6厘米處壓痛和晨僵。需穿戴足跟墊減輕張力，采用沖擊波治療促進(jìn)組織修復(fù)，疼痛明顯時(shí)可短期使用氟比洛芬巴布膏局部貼敷。

5、腰椎間盤突出癥

L4-L5或L5-S1節(jié)段神經(jīng)根受壓時(shí)，可能放射至足踝部產(chǎn)生牽涉痛，常伴有下肢麻木感。需通過腰椎MRI明確診斷，急性期臥床休息配合甲鈷胺片營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)，嚴(yán)重者需考慮椎間孔鏡髓核摘除術(shù)。

日常應(yīng)注意避免長(zhǎng)時(shí)間站立行走，選擇足弓支撐良好的鞋子，運(yùn)動(dòng)前充分熱身。體重超標(biāo)者需控制體重減輕關(guān)節(jié)負(fù)荷，中老年人可適當(dāng)補(bǔ)充鈣劑和維生素D預(yù)防骨質(zhì)疏松。若疼痛持續(xù)超過3天或伴隨發(fā)熱、關(guān)節(jié)變形等癥狀，應(yīng)及時(shí)至骨科或風(fēng)濕免疫科就診完善X線、尿酸檢測(cè)等檢查。