金櫻子和女貞子泡水喝具有補腎固精、養(yǎng)肝明目、增強免疫等功效。金櫻子主要含有機酸、多糖等成分，女貞子含齊墩果酸、女貞苷等活性物質(zhì)，兩者配伍可協(xié)同調(diào)節(jié)肝腎功能。

1、補腎固精

金櫻子中的鞣質(zhì)類成分能收斂固澀，對腎虛引起的遺精滑泄、尿頻遺尿有改善作用。女貞子通過調(diào)節(jié)下丘腦-垂體-性腺軸功能，幫助緩解腎陰虛導(dǎo)致的腰膝酸軟。兩者合用可增強固攝效果，但陰虛火旺者慎用。

2、養(yǎng)肝明目

女貞子的齊墩果酸能降低谷丙轉(zhuǎn)氨酶，促進(jìn)肝細(xì)胞修復(fù)，改善肝血不足引起的視物模糊。金櫻子輔助清除自由基，減輕氧化應(yīng)激對視網(wǎng)膜的損傷。長期用眼過度者飲用時建議搭配枸杞。

3、調(diào)節(jié)免疫

金櫻子多糖可激活巨噬細(xì)胞吞噬功能，女貞子提取物能增加T淋巴細(xì)胞數(shù)量。兩者協(xié)同提升機體非特異性免疫，對易感冒人群有一定預(yù)防作用，但不可替代藥物治療。

4、抗氧化抗衰

女貞子中的紅景天苷具有清除羥自由基能力，金櫻子多酚類物質(zhì)抑制脂質(zhì)過氧化。聯(lián)合使用可延緩皮膚膠原蛋白降解，改善更年期潮熱出汗等氧化應(yīng)激相關(guān)癥狀。

5、輔助降糖

金櫻子通過抑制α-葡萄糖苷酶減少糖分吸收，女貞子能改善胰島素抵抗。二者對2型糖尿病前期患者有輔助調(diào)理作用，但需監(jiān)測血糖避免與降糖藥相互作用。

建議每日取金櫻子5克、女貞子10克，用80℃溫水沖泡15分鐘后飲用，連續(xù)飲用不超過2周。脾胃虛寒者應(yīng)減少金櫻子用量，孕婦及自身免疫性疾病患者禁用。服用期間忌食辛辣油膩，若出現(xiàn)口干、便秘等不適需停用。慢性病患者使用前應(yīng)咨詢中醫(yī)師辨證施治，不可替代正規(guī)藥物治療。