五十肩最佳治療方法主要有藥物治療、物理治療、中醫(yī)治療、運(yùn)動康復(fù)和手術(shù)治療。

1、藥物治療

五十肩患者可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用非甾體抗炎藥如布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片等緩解疼痛和炎癥。對于疼痛嚴(yán)重的患者，醫(yī)生可能會建議局部注射糖皮質(zhì)激素如復(fù)方倍他米松注射液。藥物治療需嚴(yán)格遵醫(yī)囑，避免自行調(diào)整劑量或長期使用。

2、物理治療

熱敷、超聲波治療和電療等物理治療方法能改善局部血液循環(huán)，緩解肌肉痙攣和疼痛。專業(yè)康復(fù)師指導(dǎo)下的牽引治療和手法松解也有助于恢復(fù)肩關(guān)節(jié)活動度。物理治療通常需要多次重復(fù)進(jìn)行才能見效。

3、中醫(yī)治療

針灸治療可刺激穴位，疏通經(jīng)絡(luò)，緩解疼痛。推拿按摩能松解粘連組織，改善局部血液循環(huán)。中藥外敷如活血化瘀膏藥也有一定療效。中醫(yī)治療需由專業(yè)中醫(yī)師操作，避免不當(dāng)手法加重?fù)p傷。

4、運(yùn)動康復(fù)

漸進(jìn)式的肩關(guān)節(jié)功能鍛煉如鐘擺運(yùn)動、爬墻運(yùn)動等能逐步恢復(fù)關(guān)節(jié)活動范圍。水中運(yùn)動利用水的浮力減輕關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān)，更適合疼痛明顯的患者?？祻?fù)訓(xùn)練需在專業(yè)指導(dǎo)下進(jìn)行，避免過度運(yùn)動導(dǎo)致二次損傷。

5、手術(shù)治療

對于保守治療無效的頑固性病例，可考慮關(guān)節(jié)鏡下松解術(shù)或開放手術(shù)松解粘連組織。手術(shù)后仍需配合系統(tǒng)的康復(fù)訓(xùn)練。手術(shù)治療風(fēng)險(xiǎn)較高，需嚴(yán)格評估適應(yīng)癥，通常作為最后選擇。

五十肩患者日常應(yīng)注意保持良好姿勢，避免長時間保持同一姿勢或過度使用患側(cè)上肢。睡眠時可選擇仰臥位并在患側(cè)肩下墊軟枕以減輕壓力。適當(dāng)進(jìn)行溫水浴或熱敷有助于緩解晨僵癥狀。飲食上可多攝入富含優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素的食物，如魚類、蛋類和新鮮蔬菜水果，促進(jìn)組織修復(fù)。戒煙限酒，控制體重，避免加重關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān)。定期復(fù)查，根據(jù)病情變化及時調(diào)整治療方案。保持積極樂觀心態(tài)，配合醫(yī)生治療，多數(shù)患者預(yù)后良好。