月經(jīng)遲遲不來可能由妊娠、內(nèi)分泌失調(diào)、多囊卵巢綜合征、卵巢早衰、精神壓力過大等原因引起，可通過調(diào)整生活方式、藥物治療、激素替代療法等方式干預(yù)。建議及時(shí)就醫(yī)明確病因。

1、妊娠

育齡期女性月經(jīng)推遲需優(yōu)先排除妊娠可能。妊娠后體內(nèi)人絨毛膜促性腺激素水平升高會(huì)抑制子宮內(nèi)膜脫落，表現(xiàn)為停經(jīng)?？赏ㄟ^早孕試紙檢測(cè)或血HCG檢查確認(rèn)。若確認(rèn)妊娠，需遵醫(yī)囑進(jìn)行產(chǎn)前檢查。

2、內(nèi)分泌失調(diào)

長期熬夜、過度節(jié)食等因素可能導(dǎo)致下丘腦-垂體-卵巢軸功能紊亂，影響雌激素和孕激素分泌周期。常伴隨痤瘡、脫發(fā)等癥狀。可遵醫(yī)囑使用黃體酮膠囊、地屈孕酮片等藥物調(diào)節(jié)周期，同時(shí)需改善作息規(guī)律。

3、多囊卵巢綜合征

該病以高雄激素血癥和排卵障礙為特征，超聲可見卵巢多囊樣改變?；颊叨喟橛蟹逝帧⒍嗝劝Y狀。治療需結(jié)合二甲雙胍片調(diào)節(jié)代謝，配合炔雌醇環(huán)丙孕酮片調(diào)整月經(jīng)周期，必要時(shí)行腹腔鏡卵巢打孔術(shù)。

4、卵巢早衰

40歲前出現(xiàn)卵巢功能衰竭會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)稀發(fā)或閉經(jīng)，伴隨潮熱、陰道干澀等更年期癥狀。需通過雌二醇片/雌二醇地屈孕酮片進(jìn)行激素替代治療，并補(bǔ)充鈣劑預(yù)防骨質(zhì)疏松。

5、精神壓力過大

長期焦慮、抑郁等情緒應(yīng)激會(huì)抑制促性腺激素釋放激素分泌，導(dǎo)致暫時(shí)性閉經(jīng)。這種情況通常無須用藥，通過心理咨詢、規(guī)律運(yùn)動(dòng)等方式緩解壓力后，月經(jīng)多可自然恢復(fù)。

日常需保持均衡飲食，適量攝入豆制品、堅(jiān)果等富含植物雌激素的食物；避免過度節(jié)食或暴飲暴食；堅(jiān)持每周3-5次有氧運(yùn)動(dòng)；記錄月經(jīng)周期變化；減少咖啡因和酒精攝入。若月經(jīng)推遲超過3個(gè)月或伴隨異常出血、劇烈腹痛等癥狀，應(yīng)立即就診婦科進(jìn)行超聲檢查和性激素六項(xiàng)檢測(cè)。