腰椎間盤突出可通過(guò)臥床休息、物理治療、藥物治療、中醫(yī)調(diào)理、手術(shù)治療等方式改善。腰椎間盤突出通常與椎間盤退變、外傷、長(zhǎng)期負(fù)重等因素有關(guān)，常表現(xiàn)為腰痛、下肢放射痛等癥狀。

1、臥床休息

急性期需嚴(yán)格臥床1-2周，選擇硬板床平臥，避免腰部受力。日常避免久坐久站，減少?gòu)澭鼊?dòng)作，必要時(shí)使用腰圍支撐。癥狀緩解后可逐步恢復(fù)輕度活動(dòng)。

2、物理治療

超短波治療通過(guò)高頻電磁場(chǎng)促進(jìn)局部血液循環(huán)，減輕神經(jīng)根水腫。牽引治療可增大椎間隙寬度，降低椎間盤壓力。紅外線照射有助于緩解肌肉痙攣，每次治療20-30分鐘。

3、藥物治療

塞來(lái)昔布膠囊能抑制前列腺素合成，緩解神經(jīng)根炎癥反應(yīng)。甲鈷胺片可營(yíng)養(yǎng)受損神經(jīng)，改善下肢麻木癥狀。鹽酸乙哌立松片能松弛骨骼肌，減輕肌肉緊張導(dǎo)致的疼痛。

4、中醫(yī)調(diào)理

針灸取腎俞、大腸俞等穴位，配合電針刺激改善局部微循環(huán)。推拿采用滾法、按法等手法松解腰背肌群。中藥熏蒸使用獨(dú)活、桑寄生等藥材，通過(guò)熱力作用促進(jìn)藥效滲透。

5、手術(shù)治療

椎間孔鏡手術(shù)通過(guò)7毫米切口摘除突出髓核，創(chuàng)傷較小。開(kāi)放椎間盤切除術(shù)適用于嚴(yán)重鈣化病例，需切除部分椎板。術(shù)后需佩戴支具3個(gè)月，避免早期負(fù)重活動(dòng)。

日常應(yīng)保持標(biāo)準(zhǔn)體重，減輕腰椎負(fù)荷，睡眠時(shí)在膝關(guān)節(jié)下方墊軟枕維持腰椎生理曲度。避免搬運(yùn)重物及劇烈扭轉(zhuǎn)動(dòng)作，游泳等水中運(yùn)動(dòng)可增強(qiáng)腰背肌力量。飲食注意補(bǔ)充鈣質(zhì)和維生素D，適度曬太陽(yáng)促進(jìn)骨骼健康，出現(xiàn)馬尾綜合征癥狀需立即就醫(yī)。