女性尿失禁可通過生活方式調(diào)整、盆底肌訓(xùn)練、藥物治療、物理治療及手術(shù)治療等方式改善。尿失禁可能與盆底肌松弛、泌尿系統(tǒng)感染、激素水平變化、神經(jīng)系統(tǒng)病變或盆腔手術(shù)損傷等因素有關(guān)。

1、生活方式調(diào)整

減少咖啡因及酒精攝入有助于降低膀胱刺激，控制液體攝入量可避免尿頻。肥胖者減輕體重能緩解腹壓對盆底的壓迫。建議定時排尿并記錄排尿日記，幫助建立規(guī)律排尿習(xí)慣。

2、盆底肌訓(xùn)練

凱格爾運動通過收縮肛門和陰道肌肉增強(qiáng)盆底肌力量，每日重復(fù)進(jìn)行可改善壓力性尿失禁。生物反饋治療借助儀器輔助掌握正確收縮技巧，電刺激療法通過低頻電流被動強(qiáng)化肌肉功能。

3、藥物治療

米拉貝隆緩釋片可松弛膀胱逼尿肌緩解急迫性尿失禁，托特羅定片能抑制膀胱過度活動，雌激素軟膏適用于絕經(jīng)后萎縮性尿道炎患者。使用藥物需遵醫(yī)囑監(jiān)測口干、便秘等不良反應(yīng)。

4、物理治療

陰道錐訓(xùn)練通過負(fù)重逐步增強(qiáng)盆底肌耐力，磁刺激療法利用脈沖磁場改善神經(jīng)肌肉控制。激光治療可促進(jìn)陰道黏膜膠原再生，適用于輕度壓力性尿失禁患者。

5、手術(shù)治療

尿道中段懸吊術(shù)采用合成吊帶加強(qiáng)尿道支撐，膀胱頸懸吊術(shù)適用于解剖缺陷嚴(yán)重者。人工尿道括約肌植入可解決神經(jīng)源性尿失禁，手術(shù)選擇需評估年齡、分型及生育需求。

日常避免提重物及劇烈跳躍動作，穿著棉質(zhì)透氣內(nèi)褲減少會陰刺激。攝入蔓越莓汁可能預(yù)防尿路感染，便秘者需增加膳食纖維攝入。定期復(fù)查評估治療效果，混合型尿失禁需聯(lián)合多種干預(yù)方式。產(chǎn)后女性應(yīng)盡早開始盆底康復(fù)訓(xùn)練，絕經(jīng)期患者可咨詢激素替代治療。