曬太陽后皮膚過敏可通過冷敷緩解、外用藥物、口服藥物、避免日曬、就醫(yī)治療等方式改善。皮膚過敏可能與紫外線過敏、光敏性皮炎、日光性蕁麻疹、接觸性皮炎、自身免疫異常等因素有關(guān)。

1、冷敷緩解

使用涼毛巾或冰袋包裹后輕輕敷在過敏部位，每次10-15分鐘，每日重復(fù)3-4次。冷敷能收縮毛細(xì)血管，減輕紅腫灼熱感。注意避免冰塊直接接觸皮膚，防止凍傷。冷敷后保持皮膚干燥，不要立即涂抹其他護(hù)膚品。

2、外用藥物

遵醫(yī)囑使用爐甘石洗劑、丁酸氫化可的松乳膏、他克莫司軟膏等外用藥物。爐甘石洗劑適用于輕度紅斑瘙癢，每日涂抹2-3次。激素類藥膏如丁酸氫化可的松乳膏可短期用于嚴(yán)重炎癥，連續(xù)使用不超過1周。他克莫司軟膏適用于反復(fù)發(fā)作的慢性光敏性皮炎。

3、口服藥物

在醫(yī)生指導(dǎo)下服用氯雷他定片、西替利嗪滴劑、潑尼松片等藥物。氯雷他定片可緩解瘙癢和風(fēng)團(tuán)，每日1次。西替利嗪滴劑適用于兒童患者，根據(jù)體重調(diào)整劑量。潑尼松片用于嚴(yán)重過敏反應(yīng)，需嚴(yán)格遵循醫(yī)囑控制療程。

4、避免日曬

過敏期間避免在10點至16點紫外線強(qiáng)烈時段外出。外出時穿戴寬檐帽、防曬衣，使用SPF30以上廣譜防曬霜，每2小時補(bǔ)涂一次。選擇物理防曬成分如氧化鋅的產(chǎn)品，減少化學(xué)防曬劑刺激。居家時拉上遮光窗簾，避免透過玻璃的紫外線照射。

5、就醫(yī)治療

若出現(xiàn)水皰、發(fā)熱、頭痛等全身癥狀，或皮疹持續(xù)3天未緩解，應(yīng)及時就診皮膚科。醫(yī)生可能進(jìn)行光試驗、斑貼試驗等檢查，確診后可能采用窄譜UVB治療、免疫抑制劑等方案。對于日光性蕁麻疹患者，可能需要長期服用抗組胺藥物預(yù)防發(fā)作。

日常應(yīng)注意建立皮膚防曬習(xí)慣，選擇棉質(zhì)透氣衣物遮擋皮膚，避免使用含酒精、香精的護(hù)膚品。飲食上多攝入富含維生素C的柑橘類水果和富含歐米伽3脂肪酸的深海魚類，有助于增強(qiáng)皮膚屏障功能。過敏體質(zhì)者應(yīng)定期進(jìn)行皮膚保濕護(hù)理，洗澡水溫控制在37℃以下，沐浴后及時涂抹無刺激的保濕霜。建議每年春季前進(jìn)行過敏原篩查，提前做好防護(hù)措施。