自己能聞到狐臭時，別人通常也能聞到。狐臭是腋窩大汗腺分泌異常產(chǎn)生的特殊氣味，由于嗅覺適應(yīng)現(xiàn)象，自身可能逐漸習(xí)慣氣味而難以察覺，但周圍人仍可感知。

狐臭的產(chǎn)生與大汗腺分泌旺盛有關(guān)，青春期后激素水平變化會刺激大汗腺發(fā)育，汗液被皮膚表面細(xì)菌分解后產(chǎn)生不飽和脂肪酸和氨類物質(zhì)，形成刺鼻氣味。日?；顒雍蟪龊乖龆?、未及時清潔、穿著不透氣衣物等因素會加重氣味擴(kuò)散。部分人群因遺傳因素導(dǎo)致大汗腺結(jié)構(gòu)異常，即使保持清潔仍可能持續(xù)散發(fā)異味。

少數(shù)情況下可能存在主觀性體味恐懼癥，患者過度擔(dān)憂自身有異味，實際他人并未察覺。這種情況需與真實狐臭區(qū)分，通常伴有反復(fù)清洗、頻繁更換衣物等強(qiáng)迫行為。某些代謝性疾病如苯丙酮尿癥、肝功能異常也可能導(dǎo)致體味變化，但這類氣味特征與典型狐臭不同。

建議選擇棉質(zhì)透氣的衣物，每日用中性沐浴露清潔腋窩，運(yùn)動后及時擦干汗液。若異味影響社交，可就醫(yī)評估大汗腺功能，通過微波治療、肉毒素注射或手術(shù)等方式改善。避免使用刺激性止汗劑掩蓋氣味，可能加重局部皮膚敏感。