人的正常脈搏是每分鐘60-100次。脈搏是心臟收縮時(shí)血液流經(jīng)動(dòng)脈產(chǎn)生的搏動(dòng)，反映心臟功能和血液循環(huán)狀態(tài)。健康成年人在安靜狀態(tài)下脈搏通常維持在這一范圍，但會(huì)受年齡、體能、情緒等因素影響。

嬰幼兒新陳代謝旺盛，心率較快，新生兒脈搏可達(dá)120-140次/分，1歲左右降至110-130次/分。兒童時(shí)期隨著生長發(fā)育逐漸減慢，6歲以上接近成人水平。長期進(jìn)行耐力訓(xùn)練的運(yùn)動(dòng)員由于心臟泵血效率提高，靜息脈搏可能低于60次/分，屬于生理性心動(dòng)過緩。情緒激動(dòng)、運(yùn)動(dòng)后或發(fā)熱時(shí)，脈搏可能暫時(shí)超過100次/分，但休息后可恢復(fù)正常。測量脈搏時(shí)應(yīng)選擇淺表動(dòng)脈如橈動(dòng)脈或頸動(dòng)脈，用食指和中指指腹輕壓，計(jì)數(shù)30秒后乘以2。避免在剛進(jìn)食、飲茶咖啡或吸煙后測量，這些因素可能干擾結(jié)果。

建議日常通過規(guī)律運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)心肺功能，避免過量攝入刺激性飲品。若靜息脈搏持續(xù)低于50次/分或超過100次/分，伴隨頭暈、胸悶等癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)檢查是否存在貧血、甲狀腺功能異?；蛐穆墒С５葐栴}。監(jiān)測脈搏變化有助于早期發(fā)現(xiàn)心血管系統(tǒng)異常。