尋常性痤瘡可通過調(diào)整飲食、保持皮膚清潔、外用藥物治療、口服藥物治療、光療等方式改善。尋常性痤瘡?fù)ǔＥc皮脂分泌過多、毛囊角化異常、痤瘡丙酸桿菌感染、激素水平變化、遺傳因素等原因有關(guān)。

1、調(diào)整飲食

減少高糖、高脂及乳制品攝入有助于控制皮脂分泌。適量增加富含維生素A的胡蘿卜、菠菜及富含鋅的牡蠣等食物，可輔助調(diào)節(jié)皮膚代謝。避免辛辣刺激食物誘發(fā)炎癥反應(yīng)，每日飲水保持皮膚水合狀態(tài)。

2、保持皮膚清潔

選用溫和的氨基酸類潔面產(chǎn)品每日清潔2次，避免過度去脂導(dǎo)致屏障受損。清潔后使用含神經(jīng)酰胺的保濕乳液維持水油平衡。禁止用手?jǐn)D壓粉刺，接觸面部前需清潔雙手，定期更換枕巾減少細(xì)菌定植。

3、外用藥物治療

維A酸乳膏可調(diào)節(jié)毛囊角化，需夜間避光使用。過氧苯甲酰凝膠能殺滅痤瘡丙酸桿菌，初期可能出現(xiàn)脫屑反應(yīng)?？肆置顾亓姿狨ツz適用于炎性丘疹，可與過氧苯甲酰聯(lián)合使用增強(qiáng)療效。用藥期間需加強(qiáng)防曬。

4、口服藥物治療

多西環(huán)素片通過抗炎作用控制中重度痤瘡，可能出現(xiàn)胃腸道反應(yīng)。異維A酸軟膠囊適用于頑固性結(jié)節(jié)囊腫，服藥期間須嚴(yán)格避孕。螺內(nèi)酯片可對(duì)抗雄激素效應(yīng)，女性患者需監(jiān)測(cè)月經(jīng)周期。所有口服藥物均需醫(yī)師處方。

5、光療

紅藍(lán)光治療通過特定波長(zhǎng)抑制細(xì)菌繁殖并減輕炎癥，每次治療間隔48小時(shí)。光動(dòng)力療法適用于耐藥性痤瘡，治療后需避光防護(hù)。強(qiáng)脈沖光可改善痘印和毛孔粗大，需按療程規(guī)范操作。光療后需加強(qiáng)保濕修復(fù)。

建議患者避免熬夜及精神緊張，規(guī)律作息有助于激素水平穩(wěn)定。運(yùn)動(dòng)后及時(shí)清潔汗液，選擇無油配方的防曬產(chǎn)品。若痤瘡持續(xù)加重或形成瘢痕，應(yīng)及時(shí)至皮膚科就診評(píng)估治療方案，不可自行長(zhǎng)期使用激素類藥膏。日常可配合使用含水楊酸的化妝水輔助角質(zhì)代謝，但需避免多種酸類產(chǎn)品疊加刺激。