腳起皮可通過(guò)保持足部清潔、涂抹保濕霜、避免刺激因素、使用抗真菌藥物、就醫(yī)治療等方式改善。腳起皮可能與皮膚干燥、真菌感染、接觸性皮炎、濕疹、銀屑病等因素有關(guān)。

1、保持足部清潔

每日用溫水清洗雙腳，避免使用堿性過(guò)強(qiáng)的肥皂。清洗后徹底擦干，尤其是趾縫部位。清潔有助于去除死皮和細(xì)菌，減少皮膚刺激。選擇透氣性好的棉襪，每日更換并避免與他人共用鞋襪。

2、涂抹保濕霜

清洗后及時(shí)涂抹含尿素或乳酸的足部專用保濕霜。干燥季節(jié)可增加涂抹次數(shù)，睡前厚涂并穿棉襪加強(qiáng)吸收。避免使用含酒精的護(hù)膚品，長(zhǎng)期堅(jiān)持可改善角質(zhì)層水分含量。

3、避免刺激因素

減少穿不透氣的合成材質(zhì)鞋襪，避免長(zhǎng)時(shí)間浸泡雙腳。接觸洗滌劑時(shí)戴防護(hù)手套，室內(nèi)使用加濕器維持空氣濕度。劇烈運(yùn)動(dòng)后及時(shí)更換汗?jié)裥m，修剪指甲時(shí)避免損傷周圍皮膚。

4、使用抗真菌藥物

若伴隨瘙癢、脫屑等癥狀，可遵醫(yī)囑使用聯(lián)苯芐唑乳膏、硝酸咪康唑散或酮康唑洗劑。真菌感染引起的腳氣需連續(xù)用藥數(shù)周，癥狀消失后仍需鞏固治療。用藥期間保持用藥部位干燥清潔。

5、就醫(yī)治療

頑固性脫皮或伴隨紅腫、滲液時(shí)，需排查濕疹、銀屑病等皮膚疾病。皮膚科可能開(kāi)具曲安奈德益康唑乳膏、他克莫司軟膏等處方藥，嚴(yán)重銀屑病需配合光療或口服阿維A膠囊等系統(tǒng)治療。

日常應(yīng)選擇圓頭寬松的鞋子減少摩擦，避免赤腳行走于公共浴室等潮濕環(huán)境。飲食中適量補(bǔ)充維生素A、維生素E及必需脂肪酸，有助于維持皮膚屏障功能。若自行護(hù)理兩周無(wú)改善，或出現(xiàn)皮膚裂口、化膿等情況，應(yīng)及時(shí)至皮膚科就診排查特異性皮炎等疾病。