打噴嚏時(shí)腰疼得站不起來可能與急性腰扭傷、腰椎間盤突出癥、腰肌勞損等因素有關(guān)。建議及時(shí)就醫(yī)檢查，明確病因后針對(duì)性治療。

急性腰扭傷多因打噴嚏時(shí)腰部肌肉突然收縮導(dǎo)致，表現(xiàn)為局部劇烈疼痛和活動(dòng)受限?？赏ㄟ^臥床休息緩解癥狀，疼痛明顯時(shí)可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、塞來昔布膠囊等藥物。腰椎間盤突出癥患者在打噴嚏時(shí)可能因腹壓增高誘發(fā)神經(jīng)根受壓，出現(xiàn)放射性疼痛。需避免彎腰動(dòng)作，急性期可遵醫(yī)囑使用甲鈷胺片、維生素B1片營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)，配合腰椎牽引治療。腰肌勞損患者因長(zhǎng)期姿勢(shì)不良導(dǎo)致肌肉慢性損傷，打噴嚏可能加重炎癥反應(yīng)。可通過熱敷促進(jìn)血液循環(huán)，疼痛持續(xù)需就醫(yī)排除其他病變。

日常應(yīng)注意保持正確坐姿，避免久坐久站。睡眠選擇硬板床，腰部可墊軟枕維持生理曲度。急性期疼痛緩解后可在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行五點(diǎn)支撐法、小燕飛等腰背肌功能鍛煉。寒冷季節(jié)注意腰部保暖，提重物時(shí)應(yīng)屈膝下蹲而非直接彎腰。若反復(fù)出現(xiàn)打噴嚏后腰痛或伴隨下肢麻木、無力等癥狀，需及時(shí)進(jìn)行腰椎CT或核磁共振檢查。