檢驗精子質(zhì)量前需注意禁欲3-7天、避免高溫環(huán)境、停止吸煙飲酒、提前咨詢醫(yī)生用藥情況、保持良好作息。精液檢查是評估男性生育能力的重要項目，規(guī)范準備有助于提高結(jié)果準確性。

1、禁欲時間

精液檢查前需保持3-7天禁欲，禁欲時間過短可能導致精液量減少或精子濃度降低，禁欲超過7天則可能增加異常精子比例。首次檢查建議選擇禁欲4-5天，該時段精子活力和形態(tài)參數(shù)相對穩(wěn)定。若需復查應(yīng)保持與前次相同的禁欲天數(shù)。

2、避免高溫

檢查前2周應(yīng)避免泡溫泉、蒸桑拿或長時間久坐，睪丸溫度超過37℃會抑制精子生成。建議穿著寬松棉質(zhì)內(nèi)褲，避免將筆記本電腦放置于大腿部工作。高溫環(huán)境暴露可能導致精子DNA碎片率升高，影響檢驗結(jié)果的客觀性。

3、戒除煙酒

檢查前1周需完全停止吸煙飲酒，煙草中的尼古丁會降低精子活力，酒精則可能引起精子形態(tài)異常。長期飲酒者建議提前1個月戒酒，因精子生成周期約74天。二手煙暴露同樣會影響檢驗結(jié)果，應(yīng)盡量避免接觸吸煙環(huán)境。

4、藥物咨詢

抗生素、激素類藥物、抗腫瘤藥物等可能干擾精子質(zhì)量，檢查前需向醫(yī)生說明近期用藥史。如使用過左氧氟沙星片、潑尼松片等藥物，建議停藥1個月后再行檢查。慢性病患者不可擅自停藥，應(yīng)與主治醫(yī)師協(xié)商調(diào)整檢查時間。

5、生活調(diào)整

檢查前3天保持充足睡眠，避免熬夜或過度疲勞。飲食注意補充富含鋅的海產(chǎn)品、動物肝臟，以及含維生素E的堅果類食物。劇烈運動可能導致暫時性精子質(zhì)量下降，建議檢查前24小時內(nèi)避免騎行、深蹲等壓迫睪丸的運動。

精液檢查需通過手淫方式完整采集標本，取樣后30分鐘內(nèi)送檢。若結(jié)果異常建議間隔1-2個月復查，不同醫(yī)院檢測方法存在差異，復查盡量選擇同一機構(gòu)。日常生活中應(yīng)規(guī)律作息，適當進行有氧運動，控制體重在正常范圍，這些措施均有助于維持良好精子質(zhì)量。備孕期間可定期檢測精液參數(shù)變化，及時發(fā)現(xiàn)并處理潛在問題。