女生來月經(jīng)一般可以揉肚子，但需注意力度和方式。經(jīng)期揉肚子有助于緩解痛經(jīng)和腹部不適，但若存在子宮內(nèi)膜異位癥、盆腔炎等疾病時需謹慎操作。

經(jīng)期揉肚子可通過輕柔的順時針按摩促進局部血液循環(huán)，幫助松弛子宮肌肉，從而減輕痙攣性疼痛。建議使用掌心以肚臍為中心緩慢打圈，力度以無壓迫感為宜，可配合熱敷增強效果。適合在經(jīng)期前三天疼痛明顯時進行，每次持續(xù)5-10分鐘，每日重復(fù)2-3次。注意避免飯后立即按摩，保持手部溫暖，使用精油需選擇無刺激性成分。

當存在病理性婦科疾病時，不當?shù)母共堪磯嚎赡芗又匮装Y或?qū)е虏≡畛鲅?。子宮內(nèi)膜異位癥患者揉壓可能刺激異位內(nèi)膜組織，盆腔炎患者可能因外力作用引發(fā)感染擴散。這類情況需先經(jīng)婦科檢查明確診斷，疼痛發(fā)作時可遵醫(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊、酮洛芬腸溶片等藥物鎮(zhèn)痛，或采用低頻熱療等物理療法替代按摩。

經(jīng)期應(yīng)注意保持腹部保暖，避免生冷飲食，適量飲用姜茶或熱牛奶。若揉腹后出現(xiàn)疼痛加劇、異常出血等情況，應(yīng)立即停止并就診。日常建議記錄月經(jīng)周期及癥狀變化，定期進行婦科超聲檢查，合并嚴重痛經(jīng)者需排除子宮腺肌癥等器質(zhì)性疾病。