肚子疼還腹瀉可能由飲食不當、腸道感染、腸易激綜合征、炎癥性腸病、食物過敏等原因引起，可通過調整飲食、補充水分、藥物治療、腸道調理、就醫(yī)檢查等方式緩解。

1、飲食不當

食用生冷、辛辣或變質食物可能刺激胃腸黏膜，導致腹痛和腹瀉。癥狀較輕時可飲用溫鹽水補充電解質，避免進食油膩或難消化食物。若伴隨嘔吐或發(fā)熱，需警惕食物中毒。

2、腸道感染

病毒或細菌感染如輪狀病毒、沙門氏菌等會引起急性胃腸炎，表現為陣發(fā)性臍周疼痛和水樣便?？勺襻t(yī)囑使用蒙脫石散、口服補液鹽散、雙歧桿菌三聯(lián)活菌膠囊等藥物，同時注意餐具消毒。

3、腸易激綜合征

精神緊張或腸道敏感可能誘發(fā)功能性腹瀉，腹痛常在排便后緩解。建議記錄飲食日志排查誘因，必要時使用匹維溴銨片、復方谷氨酰胺腸溶膠囊調節(jié)腸道功能，配合腹部熱敷緩解痙攣。

4、炎癥性腸病

克羅恩病或潰瘍性結腸炎可能導致反復腹痛伴黏液血便，可能與免疫異常有關。需通過腸鏡確診，常用美沙拉嗪腸溶片、醋酸潑尼松片控制炎癥，嚴重時需生物制劑治療。

5、食物過敏

牛奶、海鮮等致敏食物可能引發(fā)IgE介導的過敏反應，造成腸絞痛和腹瀉。家長需觀察兒童進食后反應，回避過敏原后可服用氯雷他定糖漿緩解癥狀，嚴重過敏需隨身攜帶腎上腺素筆。

腹瀉期間應選擇米湯、饅頭等低渣飲食，避免高糖高脂食物加重腸道負擔。每日飲水量建議超過2000毫升，可少量多次飲用含鉀鈉的補液飲料。若癥狀持續(xù)超過3天或出現血便、高熱、意識模糊等表現，須立即就醫(yī)進行便常規(guī)、血常規(guī)等檢查。嬰幼兒及老年人出現脫水癥狀如尿量減少、眼窩凹陷時，應及時靜脈補液治療。