心跳每分鐘90次屬于正常范圍，正常成年人靜息心率為60-100次/分，可能受生理狀態(tài)、情緒波動(dòng)、體位改變、藥物影響或潛在疾病等因素引起。

健康成年人在靜息狀態(tài)下心率維持在60-100次/分屬于正常生理現(xiàn)象。當(dāng)人體處于平靜狀態(tài)時(shí)，心臟通過規(guī)律收縮為全身供血，此時(shí)心率數(shù)值受自主神經(jīng)調(diào)節(jié)。日?；顒?dòng)如飲用含咖啡因飲料、短暫站立或輕度興奮時(shí)，心率可能出現(xiàn)暫時(shí)性上升至90次/分，這種波動(dòng)無需特殊處理。保持規(guī)律作息、均衡飲食和適度運(yùn)動(dòng)有助于維持穩(wěn)定心率。避免過量攝入刺激性飲品，注意勞逸結(jié)合可使心率自然回歸正常水平。

某些情況下心率持續(xù)處于90次/分需引起重視。甲狀腺功能亢進(jìn)會(huì)導(dǎo)致代謝率增高，伴隨心悸、多汗、體重下降等癥狀，需進(jìn)行甲狀腺功能檢測(cè)。貧血患者由于血液攜氧能力下降，心臟代償性加速跳動(dòng)，常伴有乏力、面色蒼白等表現(xiàn)，應(yīng)完善血常規(guī)檢查。心律失常如竇性心動(dòng)過速可能由電解質(zhì)紊亂引發(fā)，需要心電圖監(jiān)測(cè)。慢性阻塞性肺疾病患者因缺氧可能導(dǎo)致心率增快，需進(jìn)行肺功能評(píng)估。心血管疾病如心力衰竭也會(huì)引起持續(xù)性心率加快，需要通過心臟超聲等檢查明確診斷。

建議定期監(jiān)測(cè)靜息心率并記錄變化趨勢(shì)，若伴隨胸痛、呼吸困難或持續(xù)心悸應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。日常保持低鹽低脂飲食，適量進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)如快走、游泳，避免情緒劇烈波動(dòng)。保證充足睡眠，控制體重在合理范圍，限制酒精和咖啡因攝入。出現(xiàn)異常癥狀時(shí)需進(jìn)行系統(tǒng)檢查，包括動(dòng)態(tài)心電圖、甲狀腺功能和血常規(guī)檢測(cè)，根據(jù)具體病因在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行針對(duì)性治療。