腰椎疼痛的治療方法主要有臥床休息、物理治療、藥物治療、中醫(yī)調(diào)理和手術(shù)治療，需根據(jù)病因和嚴(yán)重程度選擇干預(yù)方式。

1、臥床休息

急性期腰椎疼痛建議臥床1-3天，選擇硬板床配合腰椎墊保持生理曲度。避免久臥導(dǎo)致肌肉萎縮，疼痛緩解后逐步恢復(fù)日?；顒?dòng)。

2、物理治療

超短波、紅外線等理療可改善局部血液循環(huán)，牽引治療適用于椎間盤突出患者。每周3-5次，配合核心肌群訓(xùn)練能增強(qiáng)腰椎穩(wěn)定性。

3、藥物治療

塞來昔布膠囊緩解無菌性炎癥，甲鈷胺片營養(yǎng)神經(jīng)，鹽酸乙哌立松片松弛肌肉。需注意非甾體抗炎藥胃腸道副作用，嚴(yán)格遵醫(yī)囑用藥。

4、中醫(yī)調(diào)理

針灸取腎俞、委中等穴位，推拿采用滾法、按法等手法?？膳浜溪?dú)活寄生湯加減內(nèi)服，艾灸命門穴改善寒濕型腰痛。

5、手術(shù)治療

椎間孔鏡適用于頑固性神經(jīng)壓迫，椎體成形術(shù)治療骨質(zhì)疏松性骨折。術(shù)后需佩戴支具3個(gè)月，逐步進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練。

日常應(yīng)避免久坐久站，每小時(shí)活動(dòng)5分鐘，睡眠時(shí)膝關(guān)節(jié)下墊枕保持腰椎中立位。建議游泳、平板支撐等低沖擊運(yùn)動(dòng)，控制體重減輕腰椎負(fù)荷，注意腰部保暖避免受涼，搬運(yùn)重物時(shí)保持脊柱直立用腿部發(fā)力。出現(xiàn)持續(xù)疼痛或下肢麻木需及時(shí)影像學(xué)檢查。