鼻子外面總是癢癢的想揉可能與過敏性鼻炎、皮膚干燥、接觸性皮炎、脂溢性皮炎、螨蟲感染等因素有關(guān)，可通過局部冷敷、保濕護(hù)理、避免接觸過敏原、使用藥物、就醫(yī)檢查等方式緩解。

1、局部冷敷

鼻子外面癢癢時(shí)可以用干凈的冷毛巾敷在鼻部，冷敷能夠收縮毛細(xì)血管，減輕局部充血和瘙癢感。冷敷時(shí)間控制在5-10分鐘，避免長時(shí)間冷敷導(dǎo)致皮膚凍傷。冷敷后可以涂抹少量保濕霜，防止皮膚干燥。

2、保濕護(hù)理

皮膚干燥容易引起瘙癢，建議使用溫和無刺激的保濕霜涂抹鼻部。選擇含有神經(jīng)酰胺、透明質(zhì)酸等成分的保濕產(chǎn)品，每天涂抹2-3次。避免使用含有酒精、香精的護(hù)膚品，這些成分可能加重皮膚刺激。

3、避免接觸過敏原

過敏性鼻炎患者接觸花粉、塵螨等過敏原后可能出現(xiàn)鼻部瘙癢。保持室內(nèi)清潔，定期清洗床單被罩，使用防螨床上用品。外出時(shí)佩戴口罩，減少與過敏原接觸。如果明確對(duì)某些物質(zhì)過敏，應(yīng)盡量避免接觸。

4、使用藥物

癥狀明顯時(shí)可以遵醫(yī)囑使用抗組胺藥物如氯雷他定片、鹽酸西替利嗪片緩解過敏反應(yīng)。鼻部皮膚出現(xiàn)紅腫時(shí)可短期使用氫化可的松乳膏等外用糖皮質(zhì)激素。脂溢性皮炎患者可以使用酮康唑乳膏。所有藥物都應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。

5、就醫(yī)檢查

如果瘙癢持續(xù)不緩解或伴有鼻塞、流涕、皮膚破損等癥狀，建議到皮膚科或耳鼻喉科就診。醫(yī)生可能會(huì)進(jìn)行過敏原檢測(cè)、皮膚鏡檢查等明確病因。根據(jù)檢查結(jié)果可能需要口服抗過敏藥物、免疫調(diào)節(jié)治療或局部物理治療。

日常應(yīng)注意保持鼻部清潔，避免用力揉搓鼻子導(dǎo)致皮膚損傷。洗臉時(shí)使用溫水，不要用過熱的水刺激皮膚。飲食上避免辛辣刺激性食物，多攝入富含維生素A、維生素E的食物如胡蘿卜、堅(jiān)果等有助于皮膚修復(fù)。保證充足睡眠，避免熬夜導(dǎo)致免疫力下降。如果癥狀反復(fù)發(fā)作，建議記錄發(fā)作時(shí)間、環(huán)境等因素，幫助醫(yī)生判斷病因。不要自行長期使用含激素的藥膏，以免產(chǎn)生依賴性。