膝關(guān)節(jié)后面疼可能與腘窩囊腫、半月板損傷、韌帶損傷、骨關(guān)節(jié)炎、腘繩肌肌腱炎等原因有關(guān)。建議及時(shí)就醫(yī)檢查，明確病因后針對(duì)性治療。

1、腘窩囊腫

腘窩囊腫是膝關(guān)節(jié)后方疼痛的常見原因，多由膝關(guān)節(jié)滑液積聚形成。患者可能感到腘窩區(qū)脹痛，活動(dòng)后加重?？赏ㄟ^(guò)超聲或磁共振檢查確診，治療包括穿刺抽液或手術(shù)切除。

2、半月板損傷

半月板后角損傷可能導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)后方疼痛，常伴有彈響、交鎖癥狀。多由扭轉(zhuǎn)傷或退變引起，磁共振檢查可明確診斷。輕者可保守治療，嚴(yán)重者需關(guān)節(jié)鏡手術(shù)。

3、韌帶損傷

后交叉韌帶損傷會(huì)引起膝關(guān)節(jié)后方疼痛，多因膝關(guān)節(jié)過(guò)伸傷導(dǎo)致。表現(xiàn)為膝關(guān)節(jié)不穩(wěn)、下樓梯困難，可通過(guò)抽屜試驗(yàn)和磁共振診斷。急性期需制動(dòng)，嚴(yán)重者需韌帶重建手術(shù)。

4、骨關(guān)節(jié)炎

膝關(guān)節(jié)骨關(guān)節(jié)炎晚期可能累及后方關(guān)節(jié)面，導(dǎo)致持續(xù)性疼痛。晨僵、活動(dòng)受限是典型表現(xiàn)，X線可見關(guān)節(jié)間隙狹窄。治療包括口服塞來(lái)昔布膠囊、外用雙氯芬酸鈉凝膠等藥物，嚴(yán)重者需關(guān)節(jié)置換。

5、腘繩肌肌腱炎

腘繩肌肌腱過(guò)度使用可能導(dǎo)致止點(diǎn)炎，表現(xiàn)為膝關(guān)節(jié)后方牽涉痛。常見于跑步、跳躍運(yùn)動(dòng)者，休息后緩解。治療包括休息、冰敷、口服洛索洛芬鈉片等，配合牽拉訓(xùn)練。

膝關(guān)節(jié)后方疼痛患者應(yīng)注意休息，避免爬樓梯、深蹲等加重膝關(guān)節(jié)負(fù)荷的動(dòng)作?？蛇M(jìn)行直腿抬高、股四頭肌等長(zhǎng)收縮等康復(fù)訓(xùn)練，使用護(hù)膝提供支撐。飲食上多攝入富含鈣質(zhì)和膠原蛋白的食物，如牛奶、魚膠等，有助于關(guān)節(jié)修復(fù)。若疼痛持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)復(fù)查調(diào)整治療方案。