祛痘和祛痘印可通過日常清潔、藥物干預(yù)、醫(yī)美治療等方式改善，主要方法有使用水楊酸類護(hù)膚品、外用維A酸乳膏、紅藍(lán)光治療、果酸煥膚、激光治療等。

1、日常清潔

每日使用溫和的氨基酸潔面產(chǎn)品清潔面部，避免油脂堆積引發(fā)痤瘡。可選擇含茶樹精油或水楊酸的控油潔面乳，幫助減少毛孔堵塞。清潔后需及時(shí)補(bǔ)水，維持皮膚屏障功能。

2、藥物干預(yù)

輕中度痤瘡可外用維A酸乳膏或過氧苯甲酰凝膠，抑制皮脂分泌和炎癥。頑固痘印可聯(lián)合使用氫醌乳膏淡化色素。用藥期間需嚴(yán)格防曬，避免藥物光敏反應(yīng)。

3、紅藍(lán)光治療

藍(lán)光可殺滅痤瘡丙酸桿菌，紅光促進(jìn)組織修復(fù)。每周2-3次照射能改善活動(dòng)性痤瘡，同時(shí)減輕紅色痘印。治療前后需加強(qiáng)保濕，避免皮膚干燥。

4、果酸煥膚

20%-35%濃度的果酸可促進(jìn)角質(zhì)代謝，改善閉口粉刺和淺表痘印。治療間隔2-4周，需配合修復(fù)類護(hù)膚品使用。敏感肌應(yīng)降低濃度或延長間隔期。

5、激光治療

點(diǎn)陣激光通過熱刺激促進(jìn)膠原重塑，適合凹陷性痘坑。脈沖染料激光可靶向破壞血紅蛋白，改善紅色痘印。需經(jīng)專業(yè)醫(yī)生評(píng)估后分次治療，術(shù)后需嚴(yán)格防曬。

日常應(yīng)保持規(guī)律作息和低糖飲食，減少乳制品攝入，避免用手?jǐn)D壓痘痘。選擇無油配方的防曬霜預(yù)防色素沉著，配合含煙酰胺或維生素C的精華輔助淡化痘印。若痤瘡反復(fù)發(fā)作或伴有囊腫結(jié)節(jié)，建議及時(shí)至皮膚科就診。