濕疹越抓越癢可通過避免搔抓、冷敷止癢、保濕修復、藥物治療、調節(jié)免疫等方式緩解。濕疹通常由皮膚屏障受損、過敏反應、免疫異常、微生物感染、精神因素等原因引起。

1、避免搔抓

搔抓會破壞皮膚屏障，導致炎癥介質釋放加劇瘙癢。建議剪短指甲，夜間可戴棉質手套。若兒童患濕疹，家長需監(jiān)督其不要抓撓，可通過拍打或按壓緩解癢感。

2、冷敷止癢

用4-6℃的濕毛巾敷于患處5-10分鐘，可收縮血管減少組胺釋放。避免使用冰塊直接接觸皮膚，冷敷后立即涂抹保濕劑。急性期滲液較多時可選用3%硼酸溶液冷濕敷。

3、保濕修復

每日使用含神經酰胺的保濕霜，如絲塔芙致潤保濕霜，洗澡后3分鐘內涂抹效果最佳。避免含酒精、香精的護膚品，冬季可選擇凡士林等封閉性較強的保濕劑。

4、藥物治療

中重度濕疹可遵醫(yī)囑使用丁酸氫化可的松乳膏等弱效糖皮質激素，合并感染時配合莫匹羅星軟膏。慢性濕疹可選用他克莫司軟膏等鈣調磷酸酶抑制劑，孕婦慎用。

5、調節(jié)免疫

慢性反復發(fā)作患者可檢測過敏原，避免接觸塵螨、花粉等致敏物。壓力過大可能誘發(fā)加重，可通過正念冥想調節(jié)自主神經功能。部分患者需口服氯雷他定片等抗組胺藥物控制瘙癢。

濕疹患者應選擇寬松純棉衣物，避免羊毛等粗糙面料摩擦皮膚。洗澡水溫控制在32-37℃，時間不超過10分鐘，使用無皂基清潔產品。飲食上注意記錄可疑過敏食物，如牛奶、雞蛋、海鮮等，但不建議盲目忌口。保持室內濕度在50%-60%，定期清洗床品并使用防螨套。若皮損面積持續(xù)擴大或出現(xiàn)膿性分泌物，應及時到皮膚科就診。