女性腰后面酸痛可能與腰肌勞損、腰椎間盤突出、盆腔炎、泌尿系統(tǒng)結(jié)石、骨質(zhì)疏松等因素有關(guān)。建議及時(shí)就醫(yī)明確診斷。

1、腰肌勞損

長(zhǎng)期保持不良姿勢(shì)或過度勞累可能導(dǎo)致腰部肌肉慢性損傷。表現(xiàn)為腰部持續(xù)性酸脹痛，活動(dòng)后加重，熱敷可緩解?？赏ㄟ^推拿、紅外線理療改善癥狀。

2、腰椎間盤突出

椎間盤退變或外傷導(dǎo)致髓核突出壓迫神經(jīng)根，常見腰痛伴下肢放射痛?？赡芘c久坐、重體力勞動(dòng)有關(guān)，通常需要CT或MRI確診。急性期需臥床休息，可遵醫(yī)囑使用塞來昔布膠囊、甲鈷胺片等藥物。

3、盆腔炎

女性生殖系統(tǒng)感染引起的炎癥可能放射至腰骶部，多伴有下腹墜痛、異常分泌物?？赡芘c不潔性生活、宮腔操作有關(guān)。需規(guī)范使用抗生素如左氧氟沙星片、頭孢克肟分散片治療。

4、泌尿系統(tǒng)結(jié)石

腎結(jié)石或輸尿管結(jié)石移動(dòng)時(shí)可引發(fā)腰部劇烈絞痛，常向會(huì)陰部放射，可能伴血尿、尿頻。B超檢查可明確診斷，較小結(jié)石可通過多飲水、服用排石顆粒促進(jìn)排出。

5、骨質(zhì)疏松

絕經(jīng)后雌激素水平下降導(dǎo)致骨量減少，可能出現(xiàn)腰部隱痛、身高變矮。雙能X線骨密度檢查可確診，需補(bǔ)充鈣劑和維生素D3，嚴(yán)重者可用阿侖膦酸鈉片治療。

日常應(yīng)注意保持正確坐姿，避免久坐久站，睡眠選擇硬板床。適量進(jìn)行游泳、瑜伽等低沖擊運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)腰背肌力量。飲食保證鈣質(zhì)和優(yōu)質(zhì)蛋白攝入，如牛奶、豆制品、深海魚等。出現(xiàn)持續(xù)腰痛或伴隨發(fā)熱、排尿異常等癥狀時(shí)須及時(shí)就診，不建議自行服用止痛藥掩蓋病情。