嬰兒晚上總哭鬧可能由饑餓、腸絞痛、睡眠環(huán)境不適、出牙期不適、感冒鼻塞等原因引起，可通過調(diào)整喂養(yǎng)方式、腹部按摩、改善睡眠環(huán)境、使用磨牙玩具、清理鼻腔等方式緩解。

1、饑餓

嬰兒胃容量小，夜間可能因饑餓頻繁醒來哭鬧。母乳喂養(yǎng)需按需哺乳，配方奶喂養(yǎng)可適當(dāng)增加睡前奶量。家長(zhǎng)需觀察嬰兒吮吸動(dòng)作或舔嘴唇等饑餓信號(hào)，避免過度依賴固定喂養(yǎng)時(shí)間表。若嬰兒體重增長(zhǎng)緩慢或尿量減少，需排查母乳不足或喂養(yǎng)方式問題。

2、腸絞痛

腸絞痛多發(fā)生于2-4周齡嬰兒，表現(xiàn)為固定時(shí)段劇烈哭鬧、雙腿蜷曲?？赡芘c腸道發(fā)育不成熟、乳糖不耐受有關(guān)。家長(zhǎng)可用溫?zé)崾终祈槙r(shí)針按摩嬰兒腹部，或采取飛機(jī)抱姿勢(shì)緩解腹脹。哺乳媽媽應(yīng)減少攝入奶制品等易產(chǎn)氣食物，配方奶喂養(yǎng)可嘗試水解蛋白奶粉。

3、睡眠環(huán)境不適

室溫過高或過低、衣物過厚、尿布潮濕均會(huì)導(dǎo)致嬰兒不適哭鬧。理想睡眠環(huán)境應(yīng)保持24-26℃濕度50%-60%，使用純棉透氣衣物和吸水性好的紙尿褲。避免強(qiáng)光直射和突然噪音，可播放白噪音模擬子宮環(huán)境。注意嬰兒頸部是否出汗或手腳發(fā)涼，及時(shí)調(diào)整被褥厚度。

4、出牙期不適

4-7個(gè)月嬰兒出牙時(shí)牙齦腫痛可能引發(fā)夜間哭鬧。家長(zhǎng)可提供冷藏過的牙膠緩解疼痛，或用干凈手指輕按牙齦。出牙期可能伴隨低熱或腹瀉，需與疾病區(qū)分。避免使用含苯佐卡因的止痛凝膠，可遵醫(yī)囑使用對(duì)乙酰氨基酚滴劑。

5、感冒鼻塞

鼻塞會(huì)導(dǎo)致嬰兒呼吸不暢而哭鬧，常見于呼吸道感染或過敏。家長(zhǎng)可用生理性海水鼻腔噴霧軟化鼻痂，再用吸鼻器清理。保持臥室空氣流通，使用加濕器防止鼻腔干燥。若伴隨發(fā)熱、咳嗽或呼吸急促，需警惕毛細(xì)支氣管炎等疾病，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

家長(zhǎng)應(yīng)建立規(guī)律的睡前程序，如洗澡、撫觸、輕柔音樂等幫助嬰兒放松。記錄哭鬧時(shí)間與伴隨癥狀有助于醫(yī)生判斷原因。避免過度搖晃或頻繁更換安撫方式，持續(xù)哭鬧超過2小時(shí)伴嘔吐、發(fā)熱需急診處理。哺乳期母親注意補(bǔ)充維生素D和鈣質(zhì)，嬰兒6個(gè)月后逐步添加富含鐵的輔食有助于改善睡眠質(zhì)量。