龜頭白色污垢通常為包皮垢，可通過溫水清洗、使用中性洗劑、保持干燥等方式清潔。包皮垢多由包皮過長、局部衛(wèi)生不良或真菌感染引起，建議日常加強清潔并就醫(yī)排查病因。

1、溫水清洗

每日用35-37℃溫水輕柔沖洗龜頭及包皮內(nèi)側(cè)，避免用力搓洗導致黏膜損傷。清洗時需將包皮完全翻起，清除冠狀溝積聚的分泌物。水溫過高可能刺激皮膚，過低則清潔效果不佳。

2、中性洗劑

可選擇不含香料、酒精的弱酸性沐浴露輔助清潔，如pH5.5洗液。清洗后徹底沖凈殘留洗劑，防止化學物質(zhì)刺激引發(fā)接觸性皮炎。禁止使用肥皂、硫磺皂等堿性清潔產(chǎn)品。

3、保持干燥

清洗后需用干凈毛巾蘸干水分，或自然晾干后再穿內(nèi)褲。潮濕環(huán)境易滋生白色念珠菌，建議選擇純棉透氣內(nèi)褲，避免久坐出汗。夜間睡眠時可裸睡促進局部通風。

4、包皮過長處理

反復出現(xiàn)包皮垢且伴有包皮口狹窄者，可能與包皮過長有關(guān)。需泌尿外科評估是否需行包皮環(huán)切術(shù)，術(shù)后可徹底解決清潔難題。兒童患者建議青春期后評估手術(shù)指征。

5、真菌感染治療

若白色污垢呈豆腐渣樣伴瘙癢，可能為念珠菌性包皮龜頭炎。需遵醫(yī)囑使用硝酸咪康唑乳膏、克霉唑軟膏等抗真菌藥物，配合碳酸氫鈉溶液浸泡。性伴侶需同步治療避免交叉感染。

日常應養(yǎng)成每日清潔會陰的習慣，排尿后及時擦干殘留尿液。飲食避免過量甜食及辛辣食物，減少分泌物產(chǎn)生。若清洗3-5天后污垢仍持續(xù)積聚，或出現(xiàn)紅腫疼痛、排尿困難等癥狀，需及時就診排除特異性感染。青少年及糖尿病患者更需重視局部衛(wèi)生管理。