冬季鼻炎可通過保持鼻腔濕潤、避免冷空氣刺激、規(guī)范用藥、增強免疫力、及時就醫(yī)等方式預(yù)防和治療。冬季鼻炎通常由干燥空氣、冷熱交替、過敏原刺激、免疫力下降、病毒感染等原因引起。

1、保持鼻腔濕潤

冬季空氣干燥容易導(dǎo)致鼻腔黏膜水分流失，引發(fā)干燥性鼻炎?？墒褂蒙睇}水噴霧或加濕器維持鼻腔濕度，每日清洗鼻腔2-3次。鼻腔濕潤有助于減少黏膜損傷概率，緩解鼻塞、鼻癢等癥狀。對于已有鼻炎癥狀者，可遵醫(yī)囑使用復(fù)方薄荷腦鼻用噴霧劑等局部保濕藥物。

2、避免冷空氣刺激

冷空氣直接刺激可能誘發(fā)血管運動性鼻炎，表現(xiàn)為陣發(fā)性噴嚏和清水樣鼻涕。外出時可佩戴口罩遮擋口鼻，室內(nèi)外溫差較大時注意漸進式適應(yīng)溫度變化。既往有過敏性鼻炎病史者，冬季需特別注意避免接觸冷空氣、粉塵等誘發(fā)因素。

3、規(guī)范用藥

過敏性鼻炎患者可遵醫(yī)囑使用丙酸氟替卡松鼻噴霧劑等糖皮質(zhì)激素類藥物控制炎癥，或口服氯雷他定片等抗組胺藥物緩解癥狀。急性鼻炎發(fā)作期可短期使用呋麻滴鼻液改善通氣，但連續(xù)使用不宜超過7天。用藥期間需定期復(fù)查調(diào)整方案。

4、增強免疫力

維生素C和鋅制劑有助于增強呼吸道黏膜防御能力，降低病毒感染風(fēng)險。保證每日攝入足量優(yōu)質(zhì)蛋白和新鮮蔬菜水果，適當進行有氧運動。對于反復(fù)發(fā)作的鼻炎患者，可考慮接種流感疫苗或肺炎疫苗。

5、及時就醫(yī)

當出現(xiàn)持續(xù)膿性鼻涕、面部脹痛、嗅覺減退等癥狀時，可能提示鼻竇炎等并發(fā)癥，需進行鼻內(nèi)鏡或CT檢查。頑固性鼻炎需排查是否存在鼻中隔偏曲、鼻息肉等結(jié)構(gòu)性病變，必要時行低溫等離子消融術(shù)等手術(shù)治療。

冬季鼻炎患者應(yīng)注意保持規(guī)律作息，每日保證7-8小時睡眠，避免過度疲勞。飲食上減少辛辣刺激食物攝入，多飲用溫開水。室內(nèi)定期通風(fēng)換氣，但需避免直接吹風(fēng)。外出時注意頭部和頸部保暖，可佩戴圍巾或高領(lǐng)衣物。癥狀持續(xù)不緩解或加重時，應(yīng)及時到耳鼻喉科就診，避免自行長期使用減充血劑導(dǎo)致藥物性鼻炎。