高血壓一般不能自愈，但通過生活方式干預(yù)和規(guī)范治療可有效控制病情。高血壓分為原發(fā)性與繼發(fā)性，原發(fā)性高血壓需長期管理，繼發(fā)性高血壓在病因消除后可能緩解。

原發(fā)性高血壓占所有高血壓病例的絕大多數(shù)，與遺傳、年齡、高鹽飲食、肥胖等因素相關(guān)。這類高血壓無法完全根治，但通過低鹽低脂飲食、規(guī)律運動、戒煙限酒、控制體重等措施，部分患者可減少藥物依賴。常用降壓藥包括苯磺酸氨氯地平片、纈沙坦膠囊、氫氯噻嗪片等，需遵醫(yī)囑長期服用以穩(wěn)定血壓。繼發(fā)性高血壓由腎臟疾病、內(nèi)分泌疾病或藥物等因素引起，如腎動脈狹窄患者通過支架手術(shù)解除狹窄后，血壓可能恢復(fù)正常。妊娠期高血壓在分娩后多數(shù)自行緩解，但需密切監(jiān)測。

少數(shù)輕度高血壓患者在改善生活方式后可能出現(xiàn)血壓回落，常見于肥胖或高鹽飲食人群減重并調(diào)整飲食初期。但此類情況仍需定期監(jiān)測，避免誤判為自愈而中斷管理。未經(jīng)控制的高血壓可能導(dǎo)致腦卒中、心肌梗死等嚴(yán)重并發(fā)癥，確診后應(yīng)堅持隨訪治療。

高血壓患者日常需保持每日食鹽攝入不超過5克，增加蔬菜水果和全谷物攝入，每周進行150分鐘中等強度運動。避免熬夜及情緒激動，居家定期測量血壓并記錄。若出現(xiàn)頭痛、視物模糊等癥狀需立即就醫(yī)，不可擅自停藥或依賴保健品替代治療。