孕婦尿頻尿急尿不盡可通過(guò)調(diào)整飲水習(xí)慣、避免憋尿、保持會(huì)陰清潔、進(jìn)行盆底肌訓(xùn)練、遵醫(yī)囑用藥等方式緩解。該癥狀通常由子宮壓迫膀胱、激素水平變化、尿路感染、膀胱過(guò)度活動(dòng)癥、妊娠糖尿病等原因引起。

1、調(diào)整飲水習(xí)慣

白天分次少量飲水，每次不超過(guò)200毫升，避免短時(shí)間內(nèi)大量攝入液體。睡前2小時(shí)限制飲水量，減少夜尿次數(shù)。避免飲用咖啡、濃茶等利尿飲品，可選擇溫開(kāi)水或淡玉米須茶。

2、避免憋尿

有尿意時(shí)應(yīng)立即排尿，不要刻意忍耐。排尿時(shí)身體前傾，徹底排空膀胱。外出時(shí)可提前規(guī)劃廁所位置，穿著方便穿脫的衣物。長(zhǎng)時(shí)間乘車或會(huì)議前可提前排空膀胱。

3、保持會(huì)陰清潔

每日用溫水清洗外陰1-2次，從前向后擦拭。選擇純棉透氣內(nèi)褲并每日更換，避免使用護(hù)墊。排尿后可用沖洗瓶裝溫水沖洗，減少細(xì)菌滋生。出現(xiàn)分泌物異常時(shí)需及時(shí)就醫(yī)。

4、進(jìn)行盆底肌訓(xùn)練

采用凱格爾運(yùn)動(dòng)收縮盆底肌，每日3組每組10次，每次收縮保持5秒?？膳浜翔べで蜻M(jìn)行骨盆底肌群鍛煉。訓(xùn)練時(shí)注意放松腹部肌肉，避免腹壓增加。孕晚期需在專業(yè)人員指導(dǎo)下進(jìn)行。

5、遵醫(yī)囑用藥

確診尿路感染可使用頭孢克洛干混懸劑、磷霉素氨丁三醇散等妊娠B類抗生素。膀胱過(guò)度活動(dòng)癥可考慮索利那新片，但需評(píng)估妊娠風(fēng)險(xiǎn)。妊娠糖尿病需胰島素控制血糖。所有藥物均須在產(chǎn)科醫(yī)生指導(dǎo)下使用。

建議孕婦穿著寬松衣物避免腹部壓迫，睡眠時(shí)采取左側(cè)臥位減輕子宮對(duì)膀胱壓力。飲食上可適量食用南瓜子、蔓越莓等食物，避免辛辣刺激。每日記錄排尿日記，包括排尿時(shí)間、尿量及伴隨癥狀，復(fù)診時(shí)供醫(yī)生參考。若出現(xiàn)發(fā)熱、腰痛、血尿等癥狀需立即就診，警惕急性腎盂腎炎等并發(fā)癥。定期產(chǎn)檢時(shí)需進(jìn)行尿常規(guī)檢查，及時(shí)發(fā)現(xiàn)異常情況。