心臟調(diào)節(jié)是指通過神經(jīng)、體液和自身機(jī)制對心臟功能進(jìn)行動(dòng)態(tài)調(diào)整的過程，主要包括心率、心肌收縮力和心輸出量的適應(yīng)性變化。

心臟調(diào)節(jié)的核心機(jī)制涉及自主神經(jīng)系統(tǒng)和內(nèi)分泌系統(tǒng)的協(xié)同作用。交感神經(jīng)興奮時(shí)會(huì)釋放去甲腎上腺素，作用于心肌細(xì)胞β1受體，導(dǎo)致心率加快、心肌收縮力增強(qiáng)。副交感神經(jīng)通過迷走神經(jīng)釋放乙酰膽堿，與M2受體結(jié)合后產(chǎn)生抑制效應(yīng)，使心率減慢。體液調(diào)節(jié)中，腎上腺素和去甲腎上腺素通過血液循環(huán)作用于心臟，甲狀腺激素則通過影響心肌細(xì)胞代謝率參與長期調(diào)節(jié)。心臟自身調(diào)節(jié)包括異長自身調(diào)節(jié)和等長自身調(diào)節(jié)，前者通過改變心肌初長度來調(diào)節(jié)收縮力，后者通過改變心肌收縮能力實(shí)現(xiàn)功能調(diào)整。這些機(jī)制共同維持著心臟在不同生理狀態(tài)下的適應(yīng)性變化。

保持規(guī)律的有氧運(yùn)動(dòng)如快走或游泳有助于增強(qiáng)心臟調(diào)節(jié)能力，每日攝入足量深色蔬菜和深海魚類可提供心臟健康所需的營養(yǎng)素，避免高鹽高脂飲食并控制體重在正常范圍，戒煙限酒同時(shí)保證7-8小時(shí)優(yōu)質(zhì)睡眠，定期監(jiān)測血壓和心率變化，出現(xiàn)心悸或胸悶癥狀時(shí)及時(shí)進(jìn)行心電圖檢查，40歲以上人群建議每年接受一次心臟彩超評估心功能狀態(tài)。