女士低血壓可通過調(diào)整飲食、增加鈉鹽攝入、適度運動、藥物治療、中醫(yī)調(diào)理等方式治療。低血壓可能與遺傳因素、營養(yǎng)不良、內(nèi)分泌紊亂、心血管疾病、藥物副作用等因素有關，通常表現(xiàn)為頭暈、乏力、視物模糊、心悸、暈厥等癥狀。

1、調(diào)整飲食

每日少量多餐，避免一次性大量進食加重內(nèi)臟血流負擔?？蛇m當增加優(yōu)質(zhì)蛋白如魚肉、雞蛋的攝入，搭配動物肝臟、深色蔬菜等富含鐵和葉酸的食物。避免長期嚴格素食，每日飲水控制在1500-2000毫升，餐前可飲用淡鹽水。

2、增加鈉鹽攝入

血壓偏低者可每日增加3-5克食鹽攝入，但需監(jiān)測尿量和下肢水腫情況?？墒秤煤c較高的食物如海帶、紫菜、奶酪等，腌制食品每周不超過3次。合并高血壓或腎病者禁用此方法。

3、適度運動

推薦進行游泳、慢跑等有氧運動，每周3-5次，每次30分鐘。避免突然體位改變，起床時先坐起30秒再站立?？勺鱿轮∪獾乳L收縮訓練，如踮腳尖運動，促進靜脈回流。

4、藥物治療

嚴重癥狀者可遵醫(yī)囑使用鹽酸米多君片提升外周血管阻力，或氟氫可的松片增加血容量。貧血患者可配合多糖鐵復合物膠囊，自主神經(jīng)功能紊亂者可嘗試生脈飲口服液。所有藥物需排除禁忌證后使用。

5、中醫(yī)調(diào)理

氣血兩虛型可用生脈散加減，脾虛濕困型適用補中益氣湯?？砂陌贂⒆闳锏妊ㄎ?，每周2-3次。藥膳推薦當歸生姜羊肉湯，每周食用1-2次。中藥調(diào)理需持續(xù)1-3個月見效。

建議每日晨起飲用淡鹽水，避免長時間站立或熱水浴。睡眠時抬高床頭15-20厘米，穿著彈力襪改善下肢循環(huán)。定期監(jiān)測立臥位血壓變化，如出現(xiàn)暈厥或收縮壓持續(xù)低于80毫米汞柱需及時就醫(yī)。合并糖尿病者需特別注意預防餐后低血壓，餐后適當休息30分鐘再活動。