孕婦可以吃綠豆小米粥嗎
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孕婦可以適當性喝綠豆小米粥，但不應該喝太多。綠豆小米粥中還有眾多營養(yǎng)物質(zhì)，還具有控制血糖上升、控制血壓、促進腸胃蠕動的效果，對孕婦健康會有幫助，但是因為會有一些寒性，建議不要大量喝。
在懷孕期間孕婦對于日常的飲食總會比較緊張，擔心在吃過后造成胎兒畸形、流產(chǎn)早產(chǎn)或腹部流血。一般情況下都會避免吃一些寒性的食物，但是也有一些人會選擇吃綠豆小米粥，那么此時就有疑惑，孕婦可以吃綠豆小米粥嗎？
1、孕婦可以吃綠豆小米粥嗎
綠豆是一種寒涼的食物，并不適合孕婦食用，但是如果加上小米熬煮成粥，反而具有神清氣爽的效果，所以孕婦是可以吃的，但是盡量不要吃得太多。
2、綠豆小米粥有什么效果
綠豆粥還有50%的淀粉，20%的蛋白質(zhì)，喝綠豆小米粥具有飽腹感，能有效控制血壓、控制體重。喝綠豆粥還能有效控制血糖上升，無需擔心在懷孕過程中出現(xiàn)妊娠糖尿病。綠豆含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，除了擁有蛋白質(zhì)和淀粉之外，還擁有核黃素、胡蘿卜素、碳水化合物、粗纖維、鐵元素、鈣元素。
所以如果能夠在平時生活中選擇多喝綠豆小米粥，防毒與個人身體健康有好處，能夠促進腸胃蠕動、防止便秘、促進骨骼發(fā)育、增加食欲，而且綠豆小米粥還擁有清熱解毒的效果，能夠發(fā)揮利尿消腫的作用，可以快速的清除體內(nèi)的毒素，所以孕婦可以喝，但是注意喝的數(shù)量不要太多。
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