六個(gè)多月的寶寶可以適量吃蘋(píng)果、香蕉、梨、牛油果、藍(lán)莓等水果，建議制作成果泥或果汁形式喂食。

一、蘋(píng)果

蘋(píng)果富含果膠和維生素C，蒸熟后制成蘋(píng)果泥有助于寶寶消化吸收。初次添加時(shí)需觀察是否出現(xiàn)皮疹或腹瀉等過(guò)敏反應(yīng)。建議選擇口感綿軟的富士蘋(píng)果，去皮去核后蒸煮10分鐘再研磨。

二、香蕉

香蕉含有豐富的鉀元素和膳食纖維，直接搗成香蕉泥即可食用。注意選擇成熟無(wú)黑斑的香蕉，未完全成熟的香蕉含有較多鞣酸可能引起便秘。每日食用量不超過(guò)半根。

三、梨

梨具有潤(rùn)肺止咳功效，蒸梨水可緩解寶寶秋燥咳嗽。制作時(shí)去皮去核切塊蒸煮，梨肉攪拌成細(xì)膩糊狀。寒性體質(zhì)寶寶應(yīng)減少食用頻率，每周2-3次為宜。

四、牛油果

牛油果含有優(yōu)質(zhì)脂肪和葉酸，果肉攪拌后可直接食用或混合米粉。開(kāi)封后需立即食用避免氧化變質(zhì)。初次嘗試應(yīng)從拇指大小分量開(kāi)始，連續(xù)觀察3天無(wú)不良反應(yīng)再增量。

五、藍(lán)莓

藍(lán)莓富含花青素，蒸煮后過(guò)篩取汁液稀釋飲用。完整藍(lán)莓需切半處理防止噎嗆，建議與其他水果混合食用降低致敏風(fēng)險(xiǎn)。紫色糞便屬正常現(xiàn)象，但出現(xiàn)腹瀉需暫停食用。

家長(zhǎng)給寶寶添加水果時(shí)應(yīng)遵循由少到多、由稀到稠的原則，每次只引入一種新水果并持續(xù)觀察3天，注意保持餐具清潔衛(wèi)生，水果需徹底洗凈去皮，避免冷藏后直接食用，制作好的果泥應(yīng)在2小時(shí)內(nèi)食用完畢，未吃完的果泥不可再次喂食，發(fā)現(xiàn)口周紅腫、嘔吐或排便異常等情況應(yīng)立即停止該水果攝入并咨詢兒科醫(yī)生。