皮膚干燥起皮可能由環(huán)境干燥、過(guò)度清潔、維生素缺乏、皮膚疾病、年齡增長(zhǎng)等原因引起，可通過(guò)調(diào)整環(huán)境濕度、減少清潔頻率、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、藥物治療等方式改善。

1、環(huán)境干燥

空氣濕度低會(huì)導(dǎo)致皮膚水分流失加快，尤其在秋冬季節(jié)或空調(diào)房中更為明顯。建議使用加濕器維持室內(nèi)濕度在40%-60%，避免長(zhǎng)時(shí)間暴露于干燥環(huán)境中。外出時(shí)可涂抹含甘油、透明質(zhì)酸等保濕成分的護(hù)膚品。

2、過(guò)度清潔

頻繁使用堿性洗護(hù)產(chǎn)品或高溫水洗臉會(huì)破壞皮膚屏障。每日清潔不超過(guò)2次，選擇pH值5.5左右的弱酸性潔面產(chǎn)品，水溫控制在32-35℃。沐浴后3分鐘內(nèi)及時(shí)涂抹身體乳。

3、維生素缺乏

維生素A、維生素E缺乏會(huì)影響皮脂腺分泌?？蛇m量食用深色蔬菜、堅(jiān)果、深海魚等食物，必要時(shí)遵醫(yī)囑服用維生素AD軟膠囊、維生素E軟膠囊等補(bǔ)充劑。

4、皮膚疾病

特應(yīng)性皮炎、銀屑病等疾病常伴隨皮膚干燥脫屑。特應(yīng)性皮炎可能與遺傳、免疫異常有關(guān)，表現(xiàn)為紅斑伴瘙癢，可遵醫(yī)囑使用他克莫司軟膏、吡美莫司乳膏。銀屑病多與角質(zhì)形成細(xì)胞過(guò)度增殖相關(guān)，表現(xiàn)為銀白色鱗屑，需使用卡泊三醇軟膏、鹵米松乳膏治療。

5、年齡增長(zhǎng)

皮脂腺功能隨年齡增長(zhǎng)逐漸衰退，50歲以上人群更易出現(xiàn)干燥。建議選擇含神經(jīng)酰胺、角鯊?fù)榈淖虧?rùn)型護(hù)膚品，避免使用酒精類爽膚水。冬季可增加乳木果油、馬油等封閉性保濕產(chǎn)品。

日常應(yīng)避免搔抓脫皮部位以防感染，穿著純棉衣物減少摩擦，每周使用1-2次溫和去角質(zhì)產(chǎn)品幫助死皮脫落。若伴隨持續(xù)紅腫、滲液或用藥后無(wú)改善，需及時(shí)至皮膚科就診排查特異性皮炎、魚鱗病等疾病可能。長(zhǎng)期干燥人群可定期進(jìn)行水光針、射頻等醫(yī)美保濕治療，但需在專業(yè)醫(yī)師指導(dǎo)下進(jìn)行。