預防陰道炎需保持會陰清潔干燥、避免過度清洗、選擇棉質內褲、注意性生活衛(wèi)生、增強免疫力等措施。

1、保持清潔

每日用溫水清洗外陰，避免使用堿性肥皂或洗液沖洗陰道內部。清洗時應從前向后擦拭，防止腸道細菌污染會陰。月經期間需及時更換衛(wèi)生巾，避免長時間使用護墊。

2、避免刺激

不穿化纖材質或過緊的內褲，選擇透氣性好的純棉內褲并每日更換。游泳后盡快更換泳衣，避免久坐潮濕環(huán)境。減少使用含香精的衛(wèi)生用品，如衛(wèi)生棉條、沐浴露等。

3、性生活防護

同房前后雙方都應清潔外生殖器，必要時使用避孕套減少病原體傳播。避免頻繁更換性伴侶，性生活后及時排尿有助于沖刷尿道。

4、增強免疫

規(guī)律作息保證充足睡眠，適當運動如瑜伽、快走等。飲食中增加酸奶、大蒜等含益生菌和抗菌成分的食物，補充維生素C和鋅元素。

5、合理用藥

長期使用抗生素可能破壞陰道菌群平衡，須遵醫(yī)囑用藥。糖尿病患者需控制血糖，避免尿糖刺激會陰皮膚。出現異常分泌物時及時就醫(yī)，不自行使用陰道栓劑。

日?？蛇m量食用含乳酸菌的發(fā)酵乳制品幫助維持陰道微生態(tài)平衡，避免高糖飲食減少霉菌滋生風險。選擇寬松透氣的衣物，避免久坐或騎行等持續(xù)摩擦會陰部的活動。定期進行婦科檢查，發(fā)現異常癥狀如瘙癢、灼痛或分泌物性狀改變時，應盡早就醫(yī)明確診斷。