黑芝麻對脫發(fā)可能有一定的輔助改善作用，但無法替代正規(guī)治療。脫發(fā)可能與遺傳因素、內(nèi)分泌失調(diào)、營養(yǎng)不良、精神壓力、頭皮疾病等因素有關(guān)，需根據(jù)具體病因采取針對性措施。

黑芝麻富含蛋白質(zhì)、不飽和脂肪酸、維生素E、B族維生素及鋅、鐵等礦物質(zhì)，這些營養(yǎng)素對維持毛囊健康有一定幫助。其中維生素E具有抗氧化作用，可能減少自由基對毛囊的損傷；鋅元素參與蛋白質(zhì)合成，缺乏時(shí)可能導(dǎo)致毛發(fā)脆弱易斷。對于因營養(yǎng)失衡導(dǎo)致的輕度脫發(fā)，適量食用黑芝麻可作為膳食補(bǔ)充。但需注意，黑芝麻熱量較高，每日攝入量建議控制在10-15克，過量可能引起胃腸不適。

病理性脫發(fā)如雄激素性脫發(fā)、斑禿等，單純依靠黑芝麻難以見效。雄激素性脫發(fā)與毛囊對二氫睪酮敏感有關(guān)，通常表現(xiàn)為前額發(fā)際線后移或頭頂毛發(fā)稀疏，需遵醫(yī)囑使用米諾地爾酊或非那雄胺片等藥物。斑禿多與自身免疫異常相關(guān)，可能出現(xiàn)圓形脫發(fā)斑，局部注射糖皮質(zhì)激素如復(fù)方倍他米松注射液是常用治療方案。真菌感染引起的脫發(fā)需配合酮康唑洗劑等抗真菌藥物，甲狀腺功能異常導(dǎo)致的脫發(fā)應(yīng)優(yōu)先治療原發(fā)病。

日常護(hù)理需避免過度燙染、拉扯頭發(fā)，選擇溫和洗發(fā)產(chǎn)品如含吡啶硫酮鋅的洗發(fā)水。保證充足睡眠和均衡飲食，適當(dāng)補(bǔ)充富含優(yōu)質(zhì)蛋白的魚類、豆類。若脫發(fā)量每日超過100根或持續(xù)3個(gè)月以上，建議盡早就診皮膚科進(jìn)行毛囊檢測、激素水平評估等檢查，明確病因后規(guī)范治療。