脫發(fā)可能由遺傳、內(nèi)分泌失調(diào)、營養(yǎng)不良、精神壓力、藥物副作用等原因引起，可通過調(diào)整飲食、藥物治療、激光治療、植發(fā)手術、心理疏導等方式治療。

1、遺傳

雄激素性脫發(fā)是最常見的遺傳性脫發(fā)類型，主要表現(xiàn)為前額發(fā)際線后移或頭頂毛發(fā)稀疏。這類脫發(fā)與體內(nèi)二氫睪酮水平升高有關，可遵醫(yī)囑使用米諾地爾酊、非那雄胺片等藥物延緩脫發(fā)進程。日常生活中應避免過度牽拉頭發(fā)，減少燙染頻率。

2、內(nèi)分泌失調(diào)

甲狀腺功能異常、產(chǎn)后激素變化等內(nèi)分泌問題會導致休止期脫發(fā)。甲狀腺功能減退可能伴隨乏力、怕冷等癥狀，需通過左甲狀腺素鈉片調(diào)節(jié)激素水平。產(chǎn)后脫發(fā)通常會在6-12個月內(nèi)自行恢復，期間可適當補充復合維生素B片。

3、營養(yǎng)不良

長期缺乏蛋白質(zhì)、鐵、鋅等營養(yǎng)素會造成彌漫性脫發(fā)。缺鐵性貧血患者可能出現(xiàn)指甲變脆、面色蒼白，可服用琥珀酸亞鐵片配合維生素C片促進吸收。日常建議多攝入瘦肉、牡蠣、菠菜等富含營養(yǎng)素的食物。

4、精神壓力

焦慮、失眠等應激狀態(tài)會觸發(fā)斑禿或休止期脫發(fā)，表現(xiàn)為圓形脫發(fā)斑或整體發(fā)量減少。此類脫發(fā)需配合心理疏導，嚴重時可短期使用地塞米松片控制炎癥反應。建立規(guī)律作息、進行冥想等放松訓練有助于改善癥狀。

5、藥物副作用

化療藥物、抗凝藥等可能引起劑量依賴性脫發(fā)。化療導致的脫發(fā)通常在治療結(jié)束后3-6個月再生，期間可使用冰帽減少毛囊損傷。服用華法林鈉片等抗凝藥時，需監(jiān)測凝血功能并咨詢醫(yī)生調(diào)整劑量。

脫發(fā)患者應避免過度清潔頭發(fā)，每周洗發(fā)2-3次為宜，水溫控制在38℃以下。梳頭時選擇寬齒木梳，減少靜電損傷。保證每日7-8小時睡眠，適當進行快走、瑜伽等有氧運動促進血液循環(huán)。若脫發(fā)量每日超過100根或持續(xù)超過3個月，建議及時就診皮膚科進行毛囊檢測。